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ダイエット日記 > ぴっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝ゎフルーツ実行率0%0%
2.夕食ゎ200kcal以内実行率0%0%
3.足パカ100回実行率48%48%
4.腹筋50回実行率64%64%
5.背筋30回実行率57%57%
6.夜18:30以降ゎ食べない実行率52%52%
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日記

2010年5月16日(日)
体重49.4kg

足パカ100回

×

腹筋50回

○

背筋30回

○

夜18:30以降ゎ食べない

○

24日目

00:00

今日ゎだら02食いしてしまったぁ〓

何か全然痩せてない〓
今日もっと本気でやらな〓って思った〓

明日からダイエット方法ちょっと変えよ
んで,今月中に45キロ台目指そ

明日からゎ
朝フルーツ
夜ゎ200kcal以内

頑張ろ

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2010年5月15日(土)
体重49.1kg

足パカ100回

×

腹筋50回

×

背筋30回

×

夜18:30以降ゎ食べない

×

23日目

00:00

朝 200kcal
サツマイモ
豆乳

昼 250kcal
豆乳
うどん

夜 600kcal
ホットケーキ
お茶漬け

いっつも夜食べ過ぎてしまう〓
しかも18:30以降に食べてるしぃ

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2010年5月14日(金)
体重49.4kg

足パカ100回

×

腹筋50回

○

背筋30回

○

夜18:30以降ゎ食べない

○

22日目

00:00

朝 250kcal
サツマイモ

昼 180kcal
お茶漬け

夜 550kcal
ホットケーキ

コメント(0)

2010年5月13日(木)

足パカ100回

×

腹筋50回

×

背筋30回

×

夜18:30以降ゎ食べない

×

21日目

00:00

朝 150kcal
おにぎり


パンいっぱい


ハンバーグドリア半分

間食
いっぱい

どこがダイエットやねぇん!!

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重49.4kg

足パカ100回

×

腹筋50回

×

背筋30回

×

夜18:30以降ゎ食べない

×

20日目

00:00

朝 50kcal
豆乳

昼 400kcal
パン
おにぎり


パン
ま-ぼ-豆腐
ご飯少し

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時49.0kg
+0.4kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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昨日
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158.0cm 47.7s

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