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ダイエットルール

1.夜は炭水化物なしか控えめに!!実行率50%50%
2.マッサージとストレスは毎日!!実行率50%50%
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日記

2014年5月17日(土)
体重61.2kg

夜は炭水化物なしか控えめに!!

×

マッサージとストレスは毎日!!

×



こんばんわ〜

今日も夜にたくさん食べちゃった( ;∀;)
なかなか減らすこともできないな〜

どうやったらこの食欲は変わるのかな〜


前よりは少しだけ減ってきたけど、減ると調子に乗って
食べちゃうし。

気合で乗り切ろう。

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2014年5月14日(水)
体重62.0kg

夜は炭水化物なしか控えめに!!

○

マッサージとストレスは毎日!!

○



今日から真面目にダイエットします。
しかし。朝から炭水化物のパラダイス( ;∀;)
痩せる気あるのかって感じですわ。


社会人になってから、さらに食欲が増してきたよね。


今日から始めることは、夜は炭水化物控えめにすることと
お風呂上りは真面目にマッサージとストレッチ!!


ではまた( *´艸`)

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20代前半 女性 身長:163.0cm
社会人1年目
慣れない社会や仕事のストレスで暴飲暴食
してしまい、五キロ増。
目標は6月までに−3キロ!!
2014年5月14日スタート
開始時62.0kg   
-0.8kg
現在61.2kg   
あと8.2kg
目標53.0kg 15.0%

 

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