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ダイエット日記 > あゆままさんのマイページ

日記

2014年5月18日(日)
体重64.8kg   体脂肪率29.6%

お酒は土曜日のみOK!

×

毎朝体重を測る

○

バイキングに行く回数を減らす

×

食事日記をつける

○

ステッパー運動を毎日10分する

×

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2014年5月17日(土)
体重63.2kg   体脂肪率31.7%

お酒は土曜日のみOK!

○

毎朝体重を測る

○

バイキングに行く回数を減らす

×

食事日記をつける

○

ステッパー運動を毎日10分する

×

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2014年5月16日(金)
体重64.2kg   体脂肪率33.9%

お酒は土曜日のみOK!

○

毎朝体重を測る

○

バイキングに行く回数を減らす

○

食事日記をつける

○

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2014年5月15日(木)
体重64.4kg   体脂肪率29.2%

お酒は土曜日のみOK!

○

毎朝体重を測る

○

バイキングに行く回数を減らす

○

食事日記をつける

○

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2014年5月14日(水)
体重65.0kg   体脂肪率30.8%

お酒は土曜日のみOK!

○

毎朝体重を測る

○

バイキングに行く回数を減らす

○

食事日記をつける

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65.0kg

09:28

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女性 身長:157.0cm
2014年5月14日スタート
開始時65.0kg 30.8%
-2.8kg -3.1%
現在62.2kg 27.7%
あと4.2kg あと2.7%
目標58.0kg 25.0%

 

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女性 
159.0cm 63.2s

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158.0cm 61.2s

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