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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!実行率100%100%
2.毎日体重をはかる!実行率100%100%
3.全身を鏡でチェック実行率100%100%
4.5分踏み台昇降実行率100%100%
5.20分半身浴実行率0%0%
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日記

2014年12月12日(金)
体重53.0kg

夜8時以降は食べない!

○

毎日体重をはかる!

○

全身を鏡でチェック

未記入

5分踏み台昇降

未記入

20分半身浴

未記入

彼氏にデブデブと言われ腹が立った!!
間違いではない!
たしかに最近油断していた!
この怒りはダイエットにぶつけようと思い、このダイエット日記にたどりついた〜
痩せよう!

コメント(0)

2014年5月15日(木)

夜8時以降は食べない!

未記入

毎日体重をはかる!

未記入

全身を鏡でチェック

未記入

5分踏み台昇降

未記入

20分半身浴

未記入

2014年5月14日(水)
体重55.0kg
収支カロリー 466 kcal
摂取カロリー 2,247 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

夜8時以降は食べない!

未記入

毎日体重をはかる!

○

全身を鏡でチェック

○

5分踏み台昇降

○

20分半身浴

未記入

開始

12:16

少し前から始めたけども、戻ってしまった(´Д`|||)
気合いがたりん!
リセットダイエットでもはじめよか!
早速今日は夜勤やー

コメント(0)

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36歳 女性 身長:158.0cm
痩せなければいけない!
痩せたら少しの幸せがくる!
2014年5月14日スタート
開始時55.0kg
-2kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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