このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りりこさんのマイページ

日記

2014年7月17日(木)
体重67.2kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,983 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重67.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -342 kcal
摂取カロリー 1,764 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

おなかがすいたら0カロリー食品を補給

○

夕食は糖質制限食にする

○

一日の摂取カロリーをだいたい1600kcal以内におさえる

○

有酸素運動10分以上

○

パソコンと格闘しました〜

23:14
体重67.1kg  体脂肪率34.7%

ウインドウズのアップデートに不具合が見つかり、7を使っているのに、エクスプローラーが8のままということで、自分で直すことにしました。
PCデポに持っていくと法外な価格?を提示されたので、自分でやることにしたのでした。

最初は知恵袋を見ながら、的が絞れたら、マイクロソフトのHPのサポート内のコミュニティから似た内容の質問を探し、エラーコードを確定→FIXITで修正→必要な更新プログラムをプログラムカタログから手動でインストール→再起動→この繰り返しを2日間行い、今やっと終わりました。

たぶんまだちょくちょく修正が起こるとは思いますが、自動アップデートが正常なら大きくシステムエラーが起こることはないかと思われます。

マイクロソフトのサポートコミュニティは結構使える!!
今回の結論でした。

あ〜疲れた。
でもいい勉強になったよ〜!

え〜ん!でもまだ家事が残ってま〜す。とほほ。

コメント(0)

コメント(0)

2014年7月15日(火)
体重67.1kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -867 kcal
摂取カロリー 1,114 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年7月14日(月)
体重66.4kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -609 kcal
摂取カロリー 1,425 kcal
消費カロリー 2,034 kcal

おなかがすいたら0カロリー食品を補給

○

夕食は糖質制限食にする

○

一日の摂取カロリーをだいたい1600kcal以内におさえる

○

有酸素運動10分以上

×

コメント(0)

2014年7月13日(日)
体重66.4kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -389 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 2,054 kcal

おなかがすいたら0カロリー食品を補給

○

夕食は糖質制限食にする

○

一日の摂取カロリーをだいたい1600kcal以内におさえる

○

有酸素運動10分以上

○

パソコンの調子が悪い〜

20:32
体重66.4kg  体脂肪率35.0%

ウィンドウズのバックアップができない

明日調べてやり直しだ〜
は〜
時間ばっかかかってちっとも
前進しないなあ

あ〜パソコンて
けっこう手間かかって大変だな〜

コメント(0)

コメント(0)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!