このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りりこさんのマイページ

日記

2014年8月12日(火)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 684 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重65.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,602 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重65.7kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 1,124 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重65.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重66.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -817 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.8s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 64.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!