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ダイエット日記 > りりこさんのマイページ

日記

2014年8月12日(火)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,266 kcal
摂取カロリー 684 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月11日(月)
体重65.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,602 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重65.7kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -823 kcal
摂取カロリー 1,124 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重65.9kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,574 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重66.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -817 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

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30

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 65.5s

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