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ダイエット日記 > りりこさんのマイページ

日記

2014年8月27日(水)
体重66.0kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -898 kcal
摂取カロリー 1,057 kcal
消費カロリー 1,955 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月26日(火)
体重66.3kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 981 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月25日(月)
体重66.0kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -701 kcal
摂取カロリー 1,254 kcal
消費カロリー 1,955 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月24日(日)
体重66.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー 439 kcal
摂取カロリー 2,396 kcal
消費カロリー 1,957 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

2014年8月23日(土)
体重66.3kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,632 kcal
消費カロリー 2,035 kcal

有酸素運動10分以上

未記入

夜11時前には寝る

未記入

一日一回必ず外に出る

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:167.2cm
病気にならないためにダイエットしま〜す。
2014年5月14日スタート
開始時71.3kg 36.7%
-2.2kg +0.6%
現在69.1kg 37.3%
あと7.1kg あと5.3%
目標62.0kg 32.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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女性 
156.0cm 64.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

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