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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2010年5月26日(水)
体重49.3kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ヨーグルト 85kcal
  食パン 120kcal
  ハム,マーガリン 98kcal

間:ブラックコーヒー 7kcal

昼:ブラックコーヒー 7kcal
  いなり寿司 240kcal
  ツナごぼうサラダ 83kcal
  ナゲット 35kcal

間:ブラックコーヒー 7kcal
  いなり寿司 120kcal
  ココア 82kcal
  カルピス 36kcal

夜:白米 33kcal
  あじ 34kcal
  カレーサラダ 40kcal
  焼き肉 160kcal

計:1187kcal 1.6?

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2010年5月25日(火)
体重50.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ホットケーキ 141kcal
  食パン 120kcal
  チーズ,マーガリン 122kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:シチュー 530kcal

間:ブラックコーヒー 7kcal

夜:水炊き 208kcal
  酢豚 70kcal
  ナゲット 96kcal
  白米 70kcal

計:1371kcal 2.2?

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2010年5月24日(月)
体重50.1kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:おじや 98kcal
  野菜フルーツジュース 45kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:ホットケーキ(蜂蜜マーガリン) 723kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

夜:シチュー 450kcal
  鰯のサラダ 50kcal
  餃子 86kcal

計:1466kcal 1.8?

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2010年5月23日(日)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:食パン 120kcal
  ハム,マーガリン 98kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:炒飯 610kcal

間:アイスティー 37kcal

夜:餃子 430kcal
  かれいの煮付け 90kcal
  白米 118kcal

計:1510kcal 1.6?



生理1にちめ〜。。

やぱ毎月萎える´`;

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2010年5月22日(土)
体重50.3kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

×

排便

○


朝:食パン 120kcal
  ジャム 20kcal
  ヨーグルト 50kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:蕎麦 350kcal

間:くだものゼリー 105kcal

夜:すき焼き 563kcal
  ツナごぼうサラダ 163kcal
  白米 110kcal

計:1488kcal 2?

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29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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