このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2010年6月20日(日)
体重49.4kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ヨーグルト 69kcal
  白米 100kcal
  あんぱん 139kcal

昼:白米 100kcal
  きんぴらごぼう 45kcal
  玉子焼き 90kcal
  ハム,レタス 15kcal

間:おにぎり 168kcal
  コーヒー(*2) 26kcal

夜:ビール 200kcal
  ウーロン杯 206kcal
  餃子(*4) 215kcal

計:1373kcal 1.5?

コメント(0)

2010年6月19日(土)
体重49.5kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

×

排便

○


朝:なし

昼:そうめん 326kcal
  食パン 120kcal
  ピーナッツバター 65kcal
  ヨーグルト 68kcal

間:ブラックコーヒー 7kcal

夜:牛乳 134kcal
  白米 403kcal
  ほっけ 175kcal
  豆腐 42kcal
  イカ里芋 130kcal
  のりの佃煮 24kcal

計:1394kcal 1.5?

コメント(0)

2010年6月18日(金)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ヨーグルト 56kcal
  ロールケーキ 100kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:焼きそば 433kcal

間:クラッカー&クリームチーズ 108kcal
  食パン 120kcal
  ピーナッツバター 65kcal

計:889kcal 1?

コメント(0)

2010年6月17日(木)
体重49.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ヨーグルト 53kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:カルボナーラ 518kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

間:クラッカー&クリームチーズ 108kcal
  食パン 120kcal
  ピーナッツバター 65kcal

夜:白米 100kcal
  鯖の甘酢あんかけ 263kcal
  鳥のさっぱり煮 200kcal
  甘えび 19kcal

計:1460kcal 1.5?

コメント(0)

2010年6月16日(水)
体重48.6kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

未記入

排便

未記入


朝:なし

昼:そうめん 326kcal
  ヨーグルト 56kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

間:マンゴープリン 85kcal

計:467kcal 900??

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!