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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2010年6月26日(土)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:なし

昼:そうめん 256 kcal

間:食パン 120kcal
  マーガリン 90kcal

夜:白米 50kcal
  鮭 175kcal
  焼き肉 400kcal

計:1091kcal 1.3?

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2010年6月25日(金)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:食パン 120kcal
  ハム,マーガリン 115kcal
  白米 100kcal
  海苔の佃煮 16kcal

昼:白米 117kcal
  卵焼き 45kcal
  チキチキボーン(*2) 80kcal
  ミニトマト 5kcal
  ポテトサラダ 60kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

間:ミルクティー 20kcal
  パーフェクトプラス 188kcal

夜:おにぎり 117kcal
  マンゴージュース 80kcal

計:1070kcal 1?

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2010年6月24日(木)
体重50.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:食パン(*2) 240kcal
  ハム,マーガリン 115kcal
  ルバーブジャム 58kcal

昼:白米 117kcal
  きんぴらごぼう 40kcal
  ポテトサラダ 80kcal
  ナゲット 25kcal
  アイスコーヒー 7kcal

間:おにぎり 168kcal

夜:カレーライス 502kcal
  水菜サラダ 88kcal

計:1440kcal 1.5?

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2010年6月23日(水)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

×

排便

○


朝:白米 200kcal
  お味噌汁 50kcal
  鶏そぼろ 100kcal

昼:インスタントラーメン(スープ残) 390kcal

間:コーヒーゼリー 90kcal

夜:白米 235kcal
  揚げ茄子 88kcal
  麻婆大根 150kcal
  イカゲソ 40kcal
  あじフライ 128kcal

計:1471kcal 1.6?



生理1にち目

史上最強の痛さに
本気で死ぬかと…

本気とかいて
マジとよむ´エ`

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2010年6月21日(月)
体重49.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

×


朝:ヨーグルト 69kcal
  白米 168kcal
  のりの佃煮 24kcal

昼:焼きそば 456kcal
  ホームベーカリー 240kcal

計:957kcal 800??

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29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 42.3s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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