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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2010年7月13日(火)
体重48.5kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ヤクルト 45kcal
  タピオカ風ゼリー 84kcal

昼:インスタントラーメン 320kcal

間:ウィンナー 3本201kcal
  牛乳 1杯134kcal

夜:ほっけの開き 半分126kcal
  豆腐 80kcal
  里芋煮 60kcal
  漬け物 7kcal
  白米 80g135kcal
  納豆 100kcal

計:1292kcal 1.5?

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2010年7月12日(月)
体重48.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

未記入

排便

未記入


朝:ヤクルト 45kcal
  あんず

昼:

計:45kcal 400??

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2010年7月11日(日)
体重48.6kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝、昼:インスタントラーメン 420kcal
    卵 80kcal

間:マックフルーリー 364kcal
  コーラ 24kcal

夜:ハマチ 205kcal
  魚バーグ
  卵サラダ 75kcal

計:1168kcal 1.5?

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2010年7月10日(土)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:チーズケーキ 200kcal
  白米 100kcal
  海苔の佃煮 8kcal

昼:スパゲティ 378kcal
  チキチキボーン 2本70kcal
  オレンジゼリー 1コ36kcal

夜:白米 100kcal
  肉じゃが 520kcal
  豆腐 20kcal
  きゅうり 6kcal

計:1438kcal 1.6?

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2010年7月8日(木)
体重48.5kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

未記入


朝:親子丼 210kcal
  ヤクルト

計:210kcal 400??

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29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 44.9s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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