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ダイエット日記 > まあさんのマイページ

日記

2011年3月9日(水)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:食パン1枚
  ハム,マーガリン
  プリン1コ

昼:チキンラーメン
  カップ鍋うどん

夜:カレー1.5人前
  食パン1枚
  マヨネーズサラダ(ハム,モヤシ,キュウリ)

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2011年2月28日(月)
体重46.9kg

体操&ストレッチ

未記入

腿上げor歩く

未記入

排便

未記入


26日から
風邪で食欲ダウン

でも25日の夜まで
食欲やばかったから
プラマイゼロな雰囲気

コメント(0)

2011年2月17日(木)
体重47.0kg

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:ご飯半分
  手羽の唐揚げ*2
  カキフライ*2

昼:味噌ラーメン

間:オレンジ*1

夜:煮込みハンバーグ
  あじの塩焼き
  きゅうりのぬか漬け

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2011年2月10日(木)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:コーヒー 8kcal
  ご飯8分目 135kcal
  たらこ半腹 20kcal

昼:お蕎麦 330kcal

間:バランス栄養食 180kcal
  コーヒー 8kcal

夜:お鍋 134kcal
  (ほうれん草、白滝、
  玉ねぎ、牛肉、白菜、
  豆腐)
  えびフライ 40kcal
  レンコンの天ぷら 45kcal
  トビウオ 65kcal
  コーヒーゼリー 50kcal

総:827kcal

コメント(0)

2011年2月2日(水)

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

未記入

排便

×


昼:かけそば 350kcal

間:マシュマロ 60kcal

夜:たら 61kcal
  牛丼(具だけ)350kcal
  白米 80kcal
  豆腐 100kcal

1001kcal

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29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.9s

亀八
36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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