このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まあさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食べすぎ注意実行率33%33%
2.積極的に水分を摂る実行率95%95%
3.体操&ストレッチ実行率91%91%
4.腿上げor歩く実行率90%90%
5.排便実行率77%77%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月14日(水)
体重43.7kg

食べすぎ注意

未記入

積極的に水分を摂る

未記入

体操&ストレッチ

未記入

腿上げor歩く

未記入

排便

未記入

43.7kg

04:23

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重47.3kg

食べすぎ注意

○

積極的に水分を摂る

○

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝、白米
  卵
  卵かけ醤油
  ブラックコーヒー

昼、そうめん
  めんつゆ

間、ファンタグレープ500ml

夜、親子丼(白米なし)
  ぶり大根
  きゅうり、トマト
  マヨネーズ

コメント(0)

2011年5月18日(水)

食べすぎ注意

○

積極的に水分を摂る

○

体操&ストレッチ

×

腿上げor歩く

○

排便

×


朝:シチュー 568kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:白米 168kcal
  親子丼 110kcal
  マカロニサラダ 100kcal
  ミニトマト*2 10kcal

間:ガリガリ君 70kcal
  ポッキー 174kcal

夜:白米 200kcal
  鳥の照り焼き 186kcal
  サラダ 30kcal

計:1623kcal

コメント(0)

2011年5月17日(火)

食べすぎ注意

×

積極的に水分を摂る

○

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

○


朝:スパゲティ 378kcal
  マヨネーズ,めんつゆ 140kcal

昼:食パン 127kcal
  ハム,マーガリン 94kcal

間:つくね棒 104kcal
  納豆巻き 184kcal
  食パン 127kcal
  ブルーベリージャム 55kcal

夜:シチュー
  あじの開き半分
  豚足

計:1209kcal

コメント(0)

2011年5月14日(土)
体重47.8kg

食べすぎ注意

○

積極的に水分を摂る

○

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

○

排便

×


朝、昼:ビオ 68kcal
    かけそば 330kcal

間:カフェオレ 42kcal

夜:ハンバーグ&エビフライ 803kcal
  ライス半分 168kcal

計:1411kcal

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

優羽空
女性 
166.0cm 45.5s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!