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ダイエット日記 > たきさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.20分以上体を動かす実行率100%100%
2.野菜をとる実行率100%100%
3.お菓子を食べない実行率33%33%
4.夜を軽くする実行率67%67%
5.ストレッチやマッサージをする実行率67%67%
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日記

2014年5月15日(木)
体重81.4kg
収支カロリー -1,056 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,566 kcal

20分以上体を動かす

○

野菜をとる

○

お菓子を食べない

×

夜を軽くする

×

ストレッチやマッサージをする

○

81.4kg

22:47

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みっかめ

00:44
体重80.2kg  

夕食前の数値だからあてにはならぬ
今日も歩いて帰ったー慣れてきましたね
研修は利息とか期日とかの計算で何だかどっと疲れました、なんでみんなできないんだろ
ストレスのせいにしてチョコレートを大量に食べたので明日は引き締めていかねばなりません

コメント(0)

2014年5月14日(水)
体重80.6kg
収支カロリー -836 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 2,546 kcal

20分以上体を動かす

○

野菜をとる

○

お菓子を食べない

×

夜を軽くする

○

ストレッチやマッサージをする

○

研修もダイエットも二日目
でもローソンまどマギキャンペーンのために朝からすごいの食べた…ダイエットしてない…
なので夜は我慢したし帰りも歩いた!
もっとちゃんとダイエットしなきゃなあ

コメント(0)

2014年5月13日(火)
体重81.1kg
収支カロリー -1,258 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,558 kcal

20分以上体を動かす

○

野菜をとる

○

お菓子を食べない

○

夜を軽くする

○

ストレッチやマッサージをする

×

初日

00:03

勤務初日にあわせてダイエットも始めてみる!
今日は朝から食べ過ぎたのと、明日出費がある予定だから夜は耐えてみた…
あと明日は天気が悪いみたいだから今日は40分歩いて帰った!
明日は歩けない分、エクササイズとかをやりたいなあー

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35歳 女性 身長:155.0cm
ずっと丸いから痩せて可愛い服が着たい_(:3」∠)_
2014年5月13日スタート
開始時81.1kg
+0.3kg
現在81.4kg
あと21.4kg
目標60.0kg

 

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つばき
50代前半 女性 
155.0cm 79.7s

なりこ
47歳 女性 
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ちびかいじゅう
47歳 女性 
156.0cm 84.1s

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女性 
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くまにょ
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154.5cm 54.9s

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