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グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB実行率100%100%
2.*水で顔をよくあらうB実行率100%100%
3.*昼 たまご とうふ 納豆A実行率0%0%
4.*ウォーキング30分B実行率0%0%
5.*夜なし!!D実行率0%0%
6.*夜マッサージD実行率0%0%
7.*夜エステC実行率0%0%
8.*朝勉強C実行率0%0%
9.*お菓子を買わない実行率0%0%
10.*お菓子を食べないD実行率0%0%
11.40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食実行率0%0%
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日記

2011年4月19日(火)

*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB

○

*水で顔をよくあらうB

○

*昼 たまご とうふ 納豆A

未記入

*ウォーキング30分B

未記入

*夜なし!!D

未記入

*夜マッサージD

未記入

*夜エステC

未記入

*朝勉強C

未記入

*お菓子を買わない

未記入

*お菓子を食べないD

未記入

40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食

未記入

4月19日

07:05

あさ OK

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2011年4月18日(月)

*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB

未記入

*水で顔をよくあらうB

未記入

*昼 たまご とうふ 納豆A

未記入

*ウォーキング30分B

未記入

*夜なし!!D

未記入

*夜マッサージD

未記入

*夜エステC

未記入

*朝勉強C

未記入

*お菓子を買わない

未記入

*お菓子を食べないD

未記入

40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食

未記入


再始動いたします!


恋を実らせるためにも
GWまでにマイナス5キロ!





点数方式
*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB
*水で顔をよくあらうB
*昼 たまご とうふ 納豆A
*ウォーキング30分B
*夜なし!!D
*夜マッサージD
*夜エステC
*朝勉強C
*お菓子を買わないD
*お菓子を食べないD


40満点 合格
39〜31 リフレなし
30〜21 朝ミュージックなし
20〜11 翌日食事なし
10〜5 いかなる場合もお金使用禁止
4〜 3日間断食


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2011年1月25日(火)

*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB

未記入

*水で顔をよくあらうB

未記入

*昼 たまご とうふ 納豆A

未記入

*ウォーキング30分B

未記入

*夜なし!!D

未記入

*夜マッサージD

未記入

*夜エステC

未記入

*朝勉強C

未記入

*お菓子を買わない

未記入

*お菓子を食べないD

未記入

40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食

未記入



仕事の日は。。。
朝→100%フルーツジュースかペプシ

昼→お弁当

夜→温かいスープなど軽食(レトルト系でもokに)


オフの日。。。
朝→なし
昼→なしorフルーツ
夜→おかず

コメント(1)

2011年1月21日(金)

*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB

未記入

*水で顔をよくあらうB

未記入

*昼 たまご とうふ 納豆A

未記入

*ウォーキング30分B

未記入

*夜なし!!D

未記入

*夜マッサージD

未記入

*夜エステC

未記入

*朝勉強C

未記入

*お菓子を買わない

未記入

*お菓子を食べないD

未記入

40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食

未記入

こっちでも記録
再スタート?

コメント(1)

2010年4月17日(土)

*朝バナナ ヨーグルト お酢のみB

未記入

*水で顔をよくあらうB

未記入

*昼 たまご とうふ 納豆A

未記入

*ウォーキング30分B

未記入

*夜なし!!D

未記入

*夜マッサージD

未記入

*夜エステC

未記入

*朝勉強C

未記入

*お菓子を買わない

未記入

*お菓子を食べないD

未記入

40満点 合格 39〜31 リフレなし 30〜21 朝ミュージックなし 20〜11 翌日食事なし 10〜5 いかなる場合もお金使用禁止 4〜 3日間断食

未記入

明日からきちんと守るぞ〓
寒天も作った
ヨーグルトも作った!

よし!やせる!!

コメント(0)

  1  
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30歳 女性 身長:169.0cm

 大学生です

 だれでも友達になりましょー

 よろしくお願いします
2010年4月17日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと10kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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