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ダイエット日記 > 蒼空さんのマイページ

日記

2010年4月19日(月)
体重65.8kg

二日に一回のペースで一日5kmランニング

×
ルール守れてないけど

今日は会社までチャリ通勤したのでOK!
仕事だけで5000歩歩いてる…
結構歩いてるもんやね

コメント(2)

2010年4月18日(日)
体重65.4kg   体脂肪率33.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
少し軽め

昨夜ちゃんとストレッチできてなかったのか 足が重くて なんとか15000歩超えた感じ…

コメント(3)

2010年4月17日(土)
体重65.4kg   体脂肪率34.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
今日は…

初めて昼間に歩いてみた
お天気が良かったので 気持ち良かったけどウォーキングに集中できないかも(笑)

夜は少しジョギングにしてみた

コメント(0)

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47歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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