このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 蒼空さんのマイページ

日記

2010年5月1日(土)
体重64.8kg   体脂肪率35.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
ゴールデンウイークならぬダイエットウィーク

朝 64.6kg
夜 64.8kg

やっとこさ65の壁きれたよ!(b^ー°)

あと4日間も頑張ります(^o^)/

コメント(2)

2010年4月30日(金)
体重65.2kg   体脂肪率35.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

今日はもうこの時間に達成

00:00
体重64.6kg  体脂肪率35.0%
今日はもうこの時間に達成

今日の夜は色々と忙しい…
長谷川穂積のボクシングもあるし 阪神戦もあるし 浅見光彦シリーズもあるし(笑)

なのでこの時間に達成しておきました(笑)

追記 朝  64.8kg 37%

   昼  64.6kg 35%

コメント(0)

とりあえず

00:00
体重65.2kg  体脂肪率35.0%

ルールは全部クリアー(^o^)/

明日からルールふやそうかなo(^-^)o

コメント(0)

2010年4月29日(木)
体重65.4kg   体脂肪率34.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

×

食事制限て絶対アタシは出来ない!と思ってるので食事制限てあまりしてません

ただ家でのアルコールは飲まない 夕食は炭水化物抜きを心がけてます

元々フルーツもスウィーツもお菓子も嫌いなので間食の習慣はないです

でも65kgの壁がきれないのは やはり少しは食事制限したほうがいいのかな?

コメント(2)

2010年4月27日(火)
体重66.4kg   体脂肪率31.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

朝ウォーキング

00:00
体重65.8kg  体脂肪率35.0%
朝ウォーキング

なかなか減らない体重と体脂肪…

食べる量を少し減らしたら便秘やし…

とモチベーション下がりつつあったのですが 朝もウォーキング始めてみました(^o^)/

朝から排便もあり スッキリV(^-^)V

コメント(0)

ギリギリ…

00:00
体重66.4kg  体脂肪率31.5%
ギリギリ…

停滞期突入か?
はたまた ただの整理まえ?
せめて65台でおさめたいな…

コメント(4)

2010年4月26日(月)
体重66.6kg   体脂肪率34.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

ワンサイズ小さめにしてみた( ̄∀ ̄)

これで何が何でも何とかしようと思えるかな?と自分を追い込んでみた(笑)

コメント(3)

ギャー

00:00
体重66.6kg  体脂肪率34.0%
ギャー

1kgも増えてるし…

明日から朝もウォーキングやV(^-^)V

コメント(1)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!