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ダイエット日記 > 蒼空さんのマイページ

日記

2010年5月7日(金)
体重64.4kg   体脂肪率32.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
高野豆腐ダイエット

これまた今更やけど 夕食に高野豆腐を積極的に 取り入れてみよう…

で食べたいものを食べたら 今日の夕飯
高野豆腐卵丼(ご飯なし)
おから
冷や奴 キムチ添え

何気に大豆製品ばっかりやし(笑)

ルールも全部クリアーやしちょっといい気分♪

朝 64.0kg 34.5%
夜 64.4kg 32.5%

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2010年5月6日(木)
体重64.4kg   体脂肪率33.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
とりあえず

今日は記録だけ

朝 64.4kg 35%
夜 64.4kg 33.5%

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2010年5月5日(水)
体重65.4kg   体脂肪率33.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
100本ノック

今日も15000歩越えてますが
ウォーキングは5000歩ほどで あとの10000歩は 子ども(小五 ♂)に100本ノックさせられました(^_^;)

朝 64.8kg 35.5%
夜 65.4kg 33%

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2010年5月4日(火)
体重65.2kg   体脂肪率35.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

せっかくルール追加したのに・・・

00:00
体重64.4kg  体脂肪率36.0%

昨日は子どもの野球の親睦会のため、食べまくり 飲みまくり・・・

しかも夕食は天一のチャーハン定食、しかもラーメンはこってりwww
でも結局チャーハンは三分の二残した(胃が小さくなった?)

まぁ野球で親子対決の試合をして、なかなか動けたのでよかったのか、あんま体重も体脂肪も変わらず・・・

ルールも守れてないし日記も書かなかったし、また、今日から頑張ります(^O^)/



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生理前

00:00
体重65.2kg  体脂肪率35.0%
生理前

お昼頑張りすぎて 夜のウォーキングやめた…

15000歩達成してるんやけど昨夜の天一が…
明日は頑張る筈(笑)

明日は子どもとキャッチボール&素振り予定

あんまやる気ない…生理前やし…(言い訳)

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2010年5月2日(日)
体重63.8kg   体脂肪率37.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

減ったのは嬉しいが…

00:00
体重63.8kg  体脂肪率37.0%

朝一番の体重ですが なぜ体脂肪は減らない?

コメント(1)

20000歩

00:00
体重64.8kg  体脂肪率34.0%
20000歩

ルールも追加してみた!(b^ー°)

それにしても体重 増減ありすぎ(^_^;)

朝 63.8kg 37%
夜 64.8kg 34%

コメント(3)

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48歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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