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日記

2014年12月9日(火)
体重49.6kg

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入

ツムツムにはまって早四ヶ月。
毎日ツムツムやってる気がするww

☆朝
10:30 クルミandレーズンパン 205カロリー
午後の紅茶ストレート
→ツムツムはずれ

☆昼
12:30 ファミリーマート サンドイッチ 300カロリー

☆間食
チョコレート 5つぶ 18×5 90カロリー

☆夜
アボガドとチキンのごはん 508カロリー


お腹が張ってしかたありません。
腸がピーンとのびてるかんじ
ごろごろしないし ただパンパンにはってるんです(笑)
少し不調があると体が重く感じる...


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2014年12月8日(月)
体重49.6kg

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入

今日も八時間ダイエット!って思ったのですが
朝起きて 食事をとる間もなく大学いったりしてたら
昼も食べる時間逃し...気がついたら ななななんと!
16:00!!!お腹がならなかったのが不思議。
予備校にいく前の腹ごしらえが朝食になりました。
ここから八時間考えると夜中の1時までいけちゃうので
9時頃にしておこうww

☆朝
なし

☆昼
なし

☆間食
16:00 アボガドと生ハムのサンドイッチ

☆夜
21:00 マンゴーツリーカフェ
ガパオライス

夜は最寄りの駅ビルでごはん。
お一人様ですか?なんて慣れたもんです。


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2014年12月7日(日)
体重49.7kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

久しぶりの 49キロ台。
長かった停滞期にも終わりがみえてきました。
油断はせずに今日も八時間ダイエットです!

☆朝 11:00
コーンスープ 50カロリー

☆昼 13:00 お友達と
BLTバーガー、ポテト、コールスローサラダ

白金にある burger mania でランチ。
ここのハンバーガーはちがう店舗でよく食べに行きます!
白金は今日が始めて((o(^∇^)o))
ポテトがわたし好み!あとバンズもパテもすべてが
おいしいいいいんです!

☆間食 15:00
フルーツタルトとバニラアイスクリーム

女の子のお話は途絶えることを知らず。
カフェに移動してケーキです。
アイスもついてきます。
卒論や勉強の合間のこういう一時、ほんとうに幸せ!

☆夜 18:00
ラタトゥイユガレット

急遽、姉と夕飯いくことに...
新宿のサザンテラスにあるお店へ!
がっつりランチで胃もたれ中のわたしにあわせて
軽い感じのガレットにしてくれました。ありがたい!


食事は19:30 には終えたので 8時間は守ってますが
カロリーが(´;ω;`)(ノ_・。)
明日は大学がお休みなので 明日こそは胃をお休み
させなければ!!!!!!
てゆうか、今朝のコーンスープ以外一日中外食なわたし
やばいですね。

コメント(2)

2014年12月6日(土)
体重50.2kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

チートデイでたくさん食べたきのう。
おもったより体重変わらなかったので安心しました\(^^)/
さて!きょうも8時間ルールです!

☆朝 10:00
プリッツぇルクロワッサン 500カロリー(推定)
品川にあるニューヨークシティーベーカリーにて。
今日はお昼にせみなーが重なるためゆっくり朝御飯!

☆昼 15:00
アロエヨーグルトサンドクッキー 1袋 275カロリー
せみなーが終わりおなかすいて LAWSONへ...
前から食べてみたかったアロエヨーグルトサンド(笑)
あまり売れてないから不味いのかな?とおもってたけど
ふつうにおいしかった!

☆間食 17:00
ソフトサラダ 70カロリー
セミナーでもらったおせんべい。
ひさしぶりにお煎餅たべた!

☆夜 18:00
アーモンドフィッシュ 260カロリー
最近、カルシウムをとってないのでカルシウムずくし!
ビールがほしくなるお味でございます!

さて!今からか資格の勉強!
普段ならカフェにいくんだけど今日は寒いからお家!
テレビのリモコンを部屋の片隅にかくして
さあ!はじめますか!

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2014年12月5日(金)

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入

やはり 停滞期でしょう。そして便秘ぎみ。

☆朝

なし

☆昼

マクドナルド
グラコロ 402カロリー ポテトMサイズ456 カロリー

☆夜

牛角
ホルモン、カルビ、はらみ、牛タンなどなど


今日はヘルシーにする!という
昨日の意気込みはいずこえ?
おいしくたくさんたべました!


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女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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160.0cm 47.4s

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