このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ●Chom ●さんのマイページ

日記

2014年5月14日(水)
体重53.5kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

ジュースクレンズ (5/17まで)

○

ターボジャム×コアリズム (5/17まで毎日)

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

×

半身浴 (最低週2回)

未記入

三日坊主のわたしはここからが勝負!!!!!
日曜日 56.1キロ→ 53.5キロ 3日で2.6キロ減りました!

食べてないからですよね。水分が減っただけですよね。
存じ上げてます!でも これがジュースクレンズの目的!
余分な水分、老廃物の除去。胃腸の休息。
本当はミキサーで生の野菜を使ってジュース作りたい
ところだけどミキサーもってない。。。買おうかな?
でも使うの一瞬でただの浪費になるよな〜(/ー ̄;)
やっぱり、粉末のスムージーで我慢!
ダマにならないコツをつかみまして 今日も3食と
おやつタイムは明治のスマートボディーグリーンスムージーでした\(^^)/((o(^∇^)o))
朝と夜にはいつものんでる 酵素青汁の粉末をプラスして
すこしみどりの味をたのしんでます(^-^)(。・_・。)ノ

今日は生理も軽くなってきたからか体調万全!
夕方にターボジャムとコアリズム90分 (約40分each)
やりました!冬場は汗かかなかったけど少しずつ
汗かくようになりました!でもまだまだ代謝は悪い気がする。

それにしても!今日は本当に暑い1日でしたね!
夏が来るの楽しみになっちゃいました\(^^)/
今年の夏は去年着れなかったノースリーブ
ワンピースをきて遊びにいきたいな!

とりあえず 卒論と資格の勉強ちゃんと進めて
教育実習も頑張って....
そうしてるうちに夏が来る♪☆
それまでに50キロ切れるようにしておかなきゃ!

なつなつなつなつなつーーーσ(≧ω≦*)

*****今日の記録*******

6:10 空腹で起床。
明治 スマートボディーグリーンスムージー 400ml

9:00 学校行く前の腹ごしらえ
明治 スマートボディーグリーンスムージー 200ml

12:30 学校から帰宅
明治 スマートボディーグリーンスムージー 200ml

13:00 友達の待つスタバへ
安定のパッションティー

16:30 帰宅からの寒天ゼリー!

17:00 運動((o(^∇^)o))

18:30 明治 スマートボディーグリーンスムージー 400ml

コメント(0)

53.5kg

06:25

コメント(2)

2014年5月13日(火)
体重54.1kg

体重測定

○

20時以降たべない

未記入

ジュースクレンズ (5/17まで)

○

ターボジャム×コアリズム (5/17まで毎日)

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

×

半身浴 (最低週2回)

未記入
◆ジュースクレンズ 2日目◆

GWでの増加 53kg→56kg がジュースクレンズで
CHARAになりそう!!!!\(^^)/
今日は54.1キロでした☆
目指せ週末までに52キロ台((o(^∇^)o))
頼むぞ!ジュースクレンズーーーー!

さて、今日は水でとかして作れるスムージーが届きました!
明治で販売しているスマートボディーシリーズの(^〇^)
お値段もリーズナブルでよく購入するんです!このシリーズ\(^^)/ でも今回のスムージーは初めて!
飲んだ感想は....ピーチとバナナの味。
トロトロしていてお腹には溜まります!ヨーグルトなどにも合う甘さだとおもいます\(^^)/
きょうのお昼からのジュースクレンズのお供はこれですな!

▼本日の記録▼

8:00 起床
9:00 寒天ゼリー、野菜ジュース
12:00 水ゼリー、きなこ、はちみつ
14:30 スマートボディースムージー
18:00(予定) スマートボディースムージー

寒天ゼリーと野菜ジュースのお陰かしら?
お通じバッチリ((o(^∇^)o))
少しお腹がかるくなった♪☆

コメント(0)

54.1kg

09:16

コメント(0)

2014年5月12日(月)
体重55.0kg

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入

55.0kg

20:41

コメント(0)

55.0kg

20:40

コメント(0)

はじめまして。
初登録です!
ちゃんとやせたい!!と思って登録しました(^-^)

そんな私のダイエット1週目は【ジュースクレンズ】。
GW中美味しいものをたくさん食べて連休明けも飲み会に外食続きでした。そんな生活で3キロ増えて56キロに!!!!
56の数字を見た一昨日の夜から体重計にのってません(笑)
だって。。。こわいもん(笑)
明日からはちゃんと体重の記録もつけてみようとおもいます。

ジュースクレンズですが、
負担を与え続けた胃腸に休暇をあたえたくてトライします!
1週間遅れてのGWを胃腸に((o(^∇^)o))
主に3食野菜ジュース。マイルールでヨーグルトや寒天ゼリーでお腹の調子を整えます。
好調な方で1週間五キロ〜七キロの減量が見込めるらしいです。ただ、野菜と果物による利尿作用での脱水効果での体重減少がほとんどみたい。

無理をせずに挑戦してみようとおもいます!


12:00 起床
12:30 食事と一緒に飲むサラダ
ブルーベリージュース
ダノンヨーグルト

13:40 食事と一緒に飲むサラダ

19:00 1日分の野菜
寒天ゼリー
ダノンヨーグルト 2つ

コメント(0)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 41.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 62.6s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!