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ダイエット日記 > ●Chom ●さんのマイページ

日記

2014年9月26日(金)

体重測定

○

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入
4日ぶりの朝ごはん


実家に帰ってたときは毎日朝ごはんを食べるのが
あたりまえだったけれど
独り暮らしにもどると朝ごはんを食べないのがあたりまえ。

今日はなぜか 4時に目が覚めたのでふとんでゴロゴロした
末、二度寝にはいたらず むくむくっと起き上がり
冷蔵庫にあるもので朝ごはんをじゅんび。

▼朝食メニュー▼

トップバリュー 紫のスムージー
トップバリュー アロエヨーグルト
プレーンクラッカー
ドライいちじく
レンチン目玉焼き


トップバリューのスムージー全種類のんでみたけど
紫と緑がすきかな(*^▽^*)
濃い野菜ジュースってかんじ!
小腹がすいたとき、朝食と共に、手軽にのめてオススメです!


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2014年9月25日(木)

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

長い長い大学生二ヶ月の夏休みも終盤戦。
来週からはゼミがはじまります。先生こわい。

今日はこれといった予定がなくだらだらだらだらすごしました(笑) 来年から社会人だからこんな生活ももうできなくなるのかとおもうと寂しいです。 ずっと大学生がいい。

そしてこの時期の悩み....
どんなお洋服きればいいのかわからなくて
はやく出掛けたいけど お洋服選びに時間かかるんですww
季節の変わり目ってお洋服選び悩みませんか?(´;ω;`)
26度って半袖?長袖?んもー 寒いのか 暑いのかはっきりしてよーーーー!!!!ってね。

だらだらの1日とか いいつつ、今日はお気に入りのカーディガンを羽織りお出かけ♪ おきて、またねて、シャワーして、クローゼット荒らして、100均いって、3時のおやつのじかんにカフェでようやく朝ごはん食べて、雑貨やさん寄り道して....夕方からは行動的に1日を終えました。

結局、カフェでのベーグルサンドしか今日食べてない(笑)
過食と食べない日の差がはげしくてはげしくて。。
んま、いっか!

ぐるないのゴチおいしそうすぎてお腹すいてきた。
いまコンビニにいったら過食してしまいそうなので
明日の朝までがまんして寝ることにします。

あー かみかわさんカッコいい。


おやすみなさい


▼食事記録▼

朝 ×

昼 チキンとアボカドのベーグルサンドイッチ

夜 ×

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2014年9月23日(火)
体重50.5kg

体重測定

○

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

○

吐かない

×

旅行帰りの体重増加はなんとなく戻せてます。
しかし、戻りつつある体重をみて安心したのか
久しぶりにやってしまいました、過食嘔吐(´;ω;`)

実家から戻ってきた寂しさと、彼ともめたことで
食べ物にやつあたり?してしまいました。

でも吐いたことですっきりさわやか!
過食嘔吐はやめなければいけないとわかっているけれど
なかなかやめられない。
誕生日を機に卒業しようとおもってたけど
なんだかんだ 夏のあいだも数回過食嘔吐しちゃって....
彼氏ができてからは安定してたんだけどなー。


今週の土曜日には久しぶりに彼とデート、日曜日には
友達と女子会なので週末をたのしみに あしたから
研究室にこもって卒論頑張ろう!


朝 寝てたのでなし

昼 スムージー
キャベツの千切り
セブンイレブン サラダチキン

夕方 パイナップルケーキ

夜 野菜炒め、ごはん

▼過食メニュー▼

・食パン 2斤 きな粉マーガリン、ホイップクリーム、ジャム
・ぽてとちっぷす 大きいの一袋
・ポップコーン 一袋
・ギンビス 一袋
・しみこみちょここーん? 一袋
・じゃがりこ
・トッポ 一箱
・カントリーマーム 10個
・ナポリタン 3束
・プリン
・ごはん3合
・たまご、納豆
・あんぱん 五個
・冷麺 二人前

てれびを見ながら無我夢中で食べてgo.
吐くのが快感なんてわたしどうかしてるよね〜
過食前は夜 51.2キロだった体重が過食後52.0キロ。
ぜーんぶ吐き終わってまた体重計のると
またはかると50.3キロなんだもん。面白い(笑)

あしたからはきもちを入り変えて調整しなきゃ〜

コメント(0)

2014年9月17日(水)
体重52.2kg

体重測定

○

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

○

吐かない

○


先日から家族と海外旅行へいってきました。
行き先は台湾!

台北から台南まで台湾まんきつ!
ビジネスクラスの飛行機に、スイートルーム...
家族サービスに徹底していつもすてきな
旅行をプレゼントしてくれるパパだいすき!

小籠包の食べ放題にマンゴーアイス
海鮮料理に中華ブッフェ!
もうたべものも大満足(*´∀`)♪

帰国しておそるおそる体重計にのったら52.2キロに
なってましたー!
出国する日が 49.6キロだったから2.6キロの増量!
まあ。予想範囲内におさまった!
予想では三キロオーバーだったのでまあいいでしょう。

今週はすこしたべるのコントロールするために
日記と食べたもの記録したいとおもいます♪



ベーグル 1/4
ロールパン 1つ


とろろそば 0.8束

おやつ
台湾のげっぺい 1/2


サラダ
えび、ほたて、サーモン、ささみプライ

夜食
チョコレート
生ハム
ワイン

コメント(2)

2014年9月5日(金)

体重測定

×

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○
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女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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