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ダイエット日記 > ●Chom ●さんのマイページ

日記

2014年11月8日(土)

体重測定

×

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

○

吐かない

未記入


きのうは卒論やって 友達とお茶
そしてスクールで資格の勉強
そのあと先生たちとごはんにいき

のんだあとの空腹が。。。
ローソンのからあげ、プリッツ、ヨーグルト
ビールをお買い上げし帰宅。

1本のボトルに目がとまり。。。(笑)


そう、大好物のワイン


1週間のおつかれさまの1杯にするつもりが
映画がおわるころには 1本すっからかん
ビールものんでるし (笑)
ほろ酔いの状態でねたら 今週の疲れ、寝不足
いっきに深い眠りに入って気がついたら4時
朝だと思ったら 夕方の4時(笑)

おなかがすいたので ナチュラルローソンにて

アプリコットジャムサンド ザッハトルテ 339カロリー
ベーコンと野菜のトルティーヤ 280カロリー

を朝、昼、夜 兼用で頂きました(笑)

これから フィギュアスケートみてまた寝ます
明日は友達と約束があるからちゃんと起きなきゃ!

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2014年11月5日(水)

体重測定

×

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

がんばってる。
きのうも禁断症状が起きそうだった。
が、卒論でそれどころではなく(笑)

きょうは寝不足であまり食欲なしでした。
↑といいつつも食べてます
3時間睡眠のまま ようやく1日も終わりそうです。
今夜は
今日 会社休みますみて、さっさと寝ます!


朝 ホットミルク 70i

昼 ナチュラルローソン
プレミアムミックスサンド 314i
ブラックコーヒー

夕方 スターバックス エスプレッソ 86i

夜 セブンイレブン
崩して食べるパリパリサラダ 328i
プレーンクラッカー 156i
スニッカーズ チョコ 96 i


1050i

あ、でもこのほかにもカロリーわかんないけど
友達と最近できたケーキやさんでフルーツワッフルアイスクリーム盛りもだべたので 1600カロリー〜1800カロリー
くらいでしょうか(  ̄▽ ̄)
プレゼンや卒論積んでるから甘いものが恋しい、

あしたも友だちと気晴らしパンケーキ!

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2014年11月3日(月)

体重測定

×

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

過食嘔吐しないでこんなに過ごせたのはいつぶりだろう?
たぶん 夏の旅行以来かな?

今日はなんとなく だるかった。

朝 ホットミルク

昼 サブウェイ
➡きもちわるくなり半分しかたべられず

夜 チェダーチーズフォッカッチャ
ピーナッツバタークッキー


パンばかりで結局野菜食べず。。。


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4日目を向かえました。
やはり3日目の夜中に過食嘔吐衝動があり......

でも深夜もいいところだしコンビニにいくの面倒

冷蔵庫のたまごで吐きやすく大好きな
たまごかけごはんできるじゃないか!おそばもある!
そしてそしてバームクーヘンもあるやないか!

でもなー。いま過食嘔吐しない習慣だしな。

1:00 am 彼氏から夜中ラーメンデートのお誘い

とっても迷う

ディズニーツムツムで気を紛らす
ダイエットまとめ記事をよむ

葛藤の末、過食嘔吐もラーメンデートも行かないと決断。


ということで、3日目もクリアでした。
明日からはまた大学生活、予備校生活、バイト生活。
水曜日からは連日友達とのお出掛けがあります。
外で食べちゃったことを悔いて過食嘔吐しちゃわないか
が勝負どころ。



朝 蜂蜜きなこホットミルク(120i)

昼 烏龍茶
ゆでたまご、サラダ (300i)

夕方 ミニストップ しっとりバームクーヘン(297i)
ホットミルク 低脂肪牛乳 200ml (74i)

夜 ポップコーン大一袋 (600i) レモン炭酸水
↑わたしの便秘薬。
ポップコーンと炭酸水で快調になります!


トータル 1391i


本日も野菜不足。
明日は野菜を食べよう!

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2014年11月2日(日)

体重測定

×

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

×

吐かない

○

今日はムシムシしてましたね。
お散歩日和でした(^^)
夕方には久しぶりに姉とティータイム。
姉は季節のタルト、わたしはシフォンケーキを
いただきました☆
さて、気持ちを入れ換えて卒論と勉強しなきゃ!

朝 寝てたのでなし

昼 野菜ジュース
プレーンクラッカー

夕方 シフォンケーキ
→生クリームたっぷり

夜 野菜サラダ
ゆでたまご


こう食べたものを書いてるとあまり食べてないように
みえるけれど、きのうクラッカーとゆでたまご
すごい大量にたべちゃったよな〜...
吐かなかったから過食嘔吐しなかったって
カウントにしたけどあれは過食の勢い(笑)
あしたのあさ体重増えてるだろうな。
体重増えてると過食嘔吐したくなるから
測るのは連休明けにしよう←自分に甘い

最近、無脂肪乳でつくる蜂蜜ホットミルクにはまりちゅう。
牛乳のあの牛くささや、後味があまりすきじゃないんです
けど無脂肪乳だとかなり薄いのか飲めちゃいます。
もちろん、スタバでのカフェラテはノンファットミルク。

あしたの朝はきなこはちみつミルクにしてみよう!
きなこ×牛乳はバストアップ効果があるってきくし!

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2014年11月1日(土)

体重測定

×

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

×

吐かない

○

今日も無事終了。
スクールの授業も頑張った!

あしたで過食嘔吐なし3日目。
3日坊主にならないように
気を付けなきゃ。


朝 ホットミルク 無脂肪 76i
ローソン チョコレートクッキー 304i

昼 ウエハース 260i

おやつ カフェドクリエ
BLTサンドイッチ 444i

夕飯 野菜ヨーグルト 134i
プレーン クラッカー 160i


トータル: 1378i

うわー
野菜不足。




なにか食べてるときに唾液がでてくるところが
すごく きゅーっていたくてちょっと食べるのつらい。
たぶん過食嘔吐の代償だとおもう。
だから今日はクッキーとかウエハースとか
口の中で飲み物と溶ける系にしてみたけど
栄養バランスわるっ!(笑)
野菜は唯一 BLTのレタス2枚ww

あしたは野菜を食べよう。

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女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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チョコミント
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157.0cm 43.8s

かめとも
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ゆっち
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