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日記

2014年11月19日(水)
体重51.6kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

◎ 過食嘔吐なし

なぜか昨日の夜から0.5キロふえ、
ここ2〜3ヶ月の最大値 51.6をたたきだしました。
この数字を見るのは台湾旅行以来なのではないでしょうか。
ちなみにわたしの彼いわく、太るときは胸も大きく
なるらしく 太っていいから胸残してやせて。って言われる
たしかに最近 ブラ小さいかも......っておもうことがしばしば
バストアップしたとおもってたけど 太ったのが要因だww


明日から実家に戻るわけで、とてもさむいわけで
動くはずもなく、たぶん飲み会になるわけで...
ダイエットなんてしてる場合じゃない(笑)
月曜日の祝日にこっちにもどってきたとき
なんキロになってるかな。
人間って4日間でなんきろ太るのかな?ww


今日の食事

☆朝
にんじんスープ
→帰るまえにあるていど野菜とか冷蔵庫から処分したくて

☆昼
サンマルクカフェ
バターデニッシュ 463カロリー
→ 大学で卒論をやって本を返却して一息。
お昼と夕方の間は静かで読書に◎

☆夜
温野菜
(たまねぎ、ピーマン、にんじんの残り)
→ シリコンスチーマー! たまねぎドレッシングが合う
プリッツ 360カロリー


今日の活動
☆ 家と大学の往復 片道7分くらい ×2
☆ 駅ビルぶらぶら
☆ 駅と家の往復 15分×2

明日は久しぶりに彼に会うかも??な日。
しかも夜には実家に戻るからちょっとだけ。
ラインしてて 会いたいよー!てきなことを
言ったら 先週会ったじゃん。って(笑)
いや、まあたしかにそうだけれど 夏なんて
毎日のように会ってくれてたじゃないか!!!!
こっちが 盛り上がると向こう側が冷め
こっちが冷めてるときって 向こうはもりあがってる
私たちの間にそんな法則を見つけ出しました。

最近の発見(^○^)
このサイトの下書き機能便利!!!
何度も更新せずとも、書いて上書き保存ができる!
はやく気がつくべきだった。


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2014年11月17日(月)

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入
2014. 11. 17
2014. 11. 17

週末自炊ダイエットは成功かな?
ちゃんと朝、昼つくりました(*´∀`)♪
きのうはちょっと過食嘔吐してしまいましたが(笑)

まあ、それはさておき今週も自炊生活((o(^∇^)o))

朝 ホットケーキ!!!!
ピンキーで仲良くしていただいてる 夢さんを真似て
シリコンスチーマーで調理\(^^)/
ホットケーキミックスがなかったので
小麦粉でなんちゃってホットケーキ。
チーズ、ハムをいれてお食事系にしてみました!
暖めすぎてちょっとかたくなっちゃったけど◎
今度はやさいもいれてみまーす(*´∀`)♪
その前にホットケーキミックス!
洗い物も少なくて、手も汚れず、レンジだけ!
いやー 楽チン!
形が悪かったのが悔やみどこ
夢さん、作り方教えてくださりありがとうございます!

昼 スタバ シナモンロール、ブラックコーヒー

図書館でお勉強

夜 カレー味野菜スープ

あしたは授業がたくさんある日だ。
四年生になって授業少なくなってたからすっかり
休みボケだ.

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2014年11月16日(日)

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入




きょうは週末自炊二日目\(^^)/
土日に自炊するのなんていつぶりだろう‼
明日からはまたあたらしい1週間のはじまり
身体にいいものをたべよう!

今日はゆっくりおきたので 朝昼兼用。

朝 ピザトースト、シナモントースト

夕方 スタバ ミルクシフォンケーキ

夜 もんじゃやき食べ放題((o(^∇^)o))
お酒飲み放題(*´∀`)♪

もんじゃだから、お好み焼きと比べたら軽いかな。
ビール 二杯、レモンサワー二杯、ウーロンハイ、
ザクロサワー 二杯
のみほって本当に酔わないですよね(笑) 薄すぎ!

でも、アルコール接種は過食衝動が...
家に帰ってきて

*パスタ 500グラム 五人前らしい
*モナカアイス 8個
↑コンビニのファミリーパック
*ファミチキ 二箱
*ポップコーン 大 一袋
* メロンパン
*ジャンボバターデニッシュ
*納豆 3パック
*具なしやきそば 3玉

をたべて、吐いてしまった。
たぶんだけど もんじゃ層まででたとおもう。
ほんと自分の行動許せないし、きもちわるい。
やめるって決めて なんどもやめる決意して
でも、結局 今日で最後。今日で最後。って
何度こころに近いながら吐いたことだろう。
久しぶりに、友達と今夜とった写真見たら
顔が真ん丸。
夏よりも体重は減ってて おなかもスッキリ
してきたのに かおだけ丸々してる◎
過食嘔吐のせいだな、こりゃ。

過食嘔吐やめるには
どうしたらいいんだろう。

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2014年11月15日(土)

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入
週末自炊ダイエット Day 1
週末自炊ダイエット Day 1

来週末 実家に戻るので普段と比べ食べる量、
飲む量がちがうとおもうので少しずつ乱れた
食生活を見直そう作戦。
日曜日の夜は友達の誕生日会だから作れないけど......
正直、過食嘔吐はやめられてません。この間までは
順調だったんだけどきのう、おとといとやってしまった。

過食衝動が起きても押さえられるようには
なったけど...
でも、胃や体への負担を考えてアイスクリームや
ヨーグルト、ポップコーンだけにしたり(笑)
時間をかけて克服していきたい。

ということで
今日は自炊day!

朝: ピザトースト

生たまご、玉ねぎ、ピーマンをレンジで
暖めている間にトーストを魚焼き機で下やき。
たまごの爆発音がしてきたら あとは500ワットで...(笑)
全部もりつけてチーズとパンがほどよく色づくまで
まって その間に紅茶の準備(*´∀`)♪
きのう 飲みすぎたわりには寝起きがよくて
優雅な朝を送れました。

昼: なし

お腹がすかず気がついたらお昼スルー


夜: パスタミネストローネ

やさいたっぷり!といっても今朝のピザトーストと
かわらず(笑)
ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、トマト缶、ハム
パスタはトップバリュのオーガニック麺(^○^)♪

あしたは友達と食べ放題いきます
吐かないようにしよ!

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2014年11月10日(月)

体重測定

未記入

20時以降たべない

未記入

お水たくさんのむ

未記入

吐かない

未記入

事件は夕方に起こった(笑)

友達と出掛けて でもやっぱり話題は卒論のこと。
みんなの順調具合と、わたしのまだまだ感に
イライラしてきちゃって

近くのトップバリュでお菓子から炭水化物、お惣菜
たーっくさん買って 久しぶりに過食しようとしたの。
お会計は 1800円。 まだいいほう。

おうちに戻る途中で あたらしいカフェを発見
そこでワッフルをたべて...
いえに帰って さあ!過食するぞ!すっきりするぞ!
と思ったとたん 彼からのライン

今日とまりにいっていい?って。

日曜日だったし 今日からまた会社だから
日曜日の夜に会えるなんておもってもなかった。
過食グッツを冷蔵庫にしまってささっと
部屋の掃除。
1か月くらい前までは会うのがめんどくさくて
別れたい わかれたいっておもってたけど
もしかしたらわたしの行き先とか干渉してこないし
会う頻度もてきとーなのがあってるのかもしれない!
20時ちかくにうちに登場した彼は 仕事の格好。
そのまま仕事行けるようにしてきたみたい(笑)
ほんとスーツみるたびドキドキしちゃう。
そして何気に自分用のパジャマ買ってきてるしww

やっぱり、腕のなかで寝るのが安眠効果大だったり
するんだよねー。

彼のお陰で過食せずにすんだ!
感謝感謝!

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女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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