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日記

2014年11月26日(水)
体重50.4kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○
↓ 残り17日
↓ 残り17日

めざせ48キロ あと17日...
とりあえず 1日1000〜1200カロリーにおさえよう。
野菜、炭水化物、たんぱく質 バランスよく!!!

☆朝
なし
→起きたらだるさMAX

☆昼
ペペロンチーノ、温野菜、チーズ 670カロリー
→ パスタ 342 ペペロンチーノソース 113 チーズ 150
授業に行く前のおうちごはん(*´∀`)♪

☆間食
133カロリー チョコクッキー
112 ノンスイート

☆夜
野菜炒め しおこしょう
蒸し卵パン 460


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2014年11月25日(火)
体重50.7kg

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

×

吐かない

○
↓ 静かな1日

実家から帰ってくるとやっぱり寂しい。
起きたときおはようっていう相手いないし
もちろん 家でのごはんは一人

今日は大学でゼミと教職のまとめ授業でした
久しぶりの大学はつかれます。


食事記録
☆朝
コーンスープ 50カロリー
トップバリュでみつけました!カロリーが20%off
のコーンスープ!!! おいしいいい!

クラッカー 270カロリー


☆昼
カフェラテ
いちごじゃむぱん 320カロリー


☆夜
サラダ、ハンバーグ、ごはん


ここにきてはじめて目標が!
12月14日までにマイナスニキロ!48キロ台めざす!
てゆうか、ぜったいに!
運命が左右されるもん!!!!!
がんばれわたし!!

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2014年11月24日(月)
体重50.8kg

体重測定

○

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

×

吐かない

○

三連休の実家帰省たのしかった。
ドライブしたり、家族で出掛けたり...

今夜からまたひとりの生活だ
節約しつつダイエットもがんばろう。

食事記録

☆朝
おさかな、おひたし、たまごやき、なっとう、ごはん
おみそしる

☆間食
クッキー

☆昼
クロワッサン1
バターロール1
サンドイッチ 1
チーズケーキたくさん

☆夜
温野菜サラダ

木曜日には久しぶりに中学生の時のお友だちとあそぶ!
あした、あさってで調整しよー(^○^)

コメント(0)

2014年11月23日(日)
体重51.0kg

体重測定

○

20時以降たべない

×

お水たくさんのむ

○

吐かない

○

↑ 実家三日目

23:47
体重51.0kg  

きょうはTOEICをうけてきました。
もちろん、実家の近くのかいじょうで。
まあ、900越えてればいいほう。800台には戻りたくない。

食事記録

☆朝
おさかな、おみそしる、ごはん、おひたし、たまごやき

☆昼
サークルK クッキー

☆間食
チーズケーキ、ブロッコリー、りんご

☆夜
やきにく、ビール、サワー

☆夜食
ワイン、にほんしゅ、するめいか、チーズケーキ
シフォンケーキ、黒豆、サーモンチーズ、チーズ


たべすぎ。あさってから調整。

コメント(0)

↑実家二日目

00:43
体重50.5kg  


今日は実家二日目。
少し体重増えたけど生理中だから◎
やっぱり実家はおちつくなー。

食事記録

☆朝
お魚、お味噌汁、ごはん、おひたし、うめぼし

☆昼
回転寿司
サーモン盛り、ねぎとろ、人気の盛り合わせ、いか、
しらうお

☆間食
ガレット、31アイスクリーム

☆夜
餃子4つ、野菜炒め、パン

☆夜食
ポップコーン、さきいか、でんろくみっくす
ちょこれーと


きょうは食べ過ぎ
でも、実家だからOK。
自分に甘い。食べてるものもあまい。


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2014年11月20日(木)

体重測定

○

20時以降たべない

○

お水たくさんのむ

○

吐かない

○
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女性 身長:159.0cm
はじめまして!
趣味ダイエット、特技リバウンドの●Chom●です!
はじめまして!ではない方も中にはいるのかな?
以前はBelleというお名前でここのサイト利用してました!

ストレスがたまったり、気持ちが不安定になると
たくさーんたべて、はいて。たべて、はいて。
過食嘔吐をしてしまいます。
すてきな女性になるために!まずは過食嘔吐克服したいです!

ゆっくりマイペースに第一目標は50キロ!
最終的には
目標は2013年8月の体重 47キロにもどすこと!
そして、その体重を冬も維持すること!!!!!

みなさん頑張りましょう((o(^∇^)o))

2014.09.03 50キロ達成!
2014年5月12日スタート
開始時56.1kg
-11.7kg
現在44.4kg
目標達成!!
目標50.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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50歳 女性 
159.0cm 46.0s

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