このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > やまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.脂肪燃焼メニューしか食べない実行率100%100%
2.毎日体重を記録する実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年5月17日(土)
体重51.2kg

脂肪燃焼メニューしか食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

51.2kg

11:04

コメント(0)

2014年5月16日(金)
体重51.6kg   体脂肪率18.3%

脂肪燃焼メニューしか食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重52.2kg   体脂肪率18.4%

脂肪燃焼メニューしか食べない

○

毎日体重を記録する

○

コメント(0)

脂肪燃焼スープダイエット4日目朝 -2.3kg

08:54
体重52.2kg  体脂肪率18.4%

おはようございます(^p^)
昨日書いたとおり、予感的中ー!すこし戻った。0.5kg増(^p^)

ここからは体重の増減はあまり気にせず、
【野菜中心のカラダに良い生活】
をしている、と思い込む。

今までが、朝からカツサンド食べたり夜中にポテトチップス食べたり、とんでもない生活だったからなぁ。


【5月12日開始】
体重54.5kg
体脂肪20.0%

【5月15日朝時点】
体重52.2kg
体脂肪18.7%

【差分】
体重 -2.3kg
体脂肪 -1.6%


脂肪燃焼スープダイエット、今日のメニューは
野菜スープ、バナナ、スキムミルク


今日もカラダは軽いし、頭もすっきり!
仕事頑張るぞ〜!

コメント(0)

脂肪燃焼スープダイエット3日目夜 -2.8kg

01:51
体重51.7kg  体脂肪率18.7%

こんばんわ★
今日は脂肪燃焼スープと野菜とフルーツの日!


【5月12日開始】
体重54.5kg
体脂肪20.0%

【5月14日夜時点】
体重51.7kg
体脂肪18.7%

【差分】
体重 -2.8kg
体脂肪 -1.3%

3日で3kg弱!
一気に落ちたから明日以降は停滞しそうな予感がしまする〜(^p^)

3日目はツライという噂を聞いてたのでかなり警戒してましたけどこの生活にカラダが慣れてきたのか昨日よりも全然楽でした(^p^)
むしろいつもより仕事に集中できたかも。
ダイエット前は、お腹が減ってもないのに口さみしくて色々食べてたんだなぁ、と実感。
食べたくなったら3分間、本当にこれは必要?を考えてみると良いですね( ´∀`)


明日は脂肪燃焼スープとバナナとスキムミルクの日です(^p^)
明日も頑張るぞ〜!
おやすみん

コメント(0)

2014年5月14日(水)
体重52.2kg   体脂肪率17.9%

脂肪燃焼メニューしか食べない

未記入

毎日体重を記録する

未記入

本日は脂肪燃焼スープと野菜とフルーツの日!
カラダが軽くなってまいりました!

【5月12日開始】
体重54.5kg
体脂肪20.0%

【5月14日朝時点】
体重52.2kg
体脂肪17.9%

【差分】
体重 -2.3kg
体脂肪 -2.1%

体脂肪率が目標をクリア★
増減しやすいので、あまり気にしないでおこう。

寝ても寝ても体の疲れが取れないんだけどこのダイエット方法のせいかしら?倦怠感やばす。

さて、今日も仕事頑張るぞ〜!
プルプルしませんように。

コメント(0)

2014年5月13日(火)
体重52.3kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -1,172 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

脂肪燃焼メニューしか食べない

○

毎日体重を記録する

○

脂肪燃焼スープダイエット2日目 -2.2kg

21:45
体重52.3kg  体脂肪率19.4%
脂肪燃焼スープダイエット2日目 -2.2kg

脂肪燃焼スープダイエット2日目
野菜スープと野菜の日



▼参考にしたのはこれ
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/

【5月12日開始】
体重54.5kg
体脂肪20.0%

【5月13日夜時点】
体重52.3kg
体脂肪19.4%

【差分】
体重 -2.2kg
体脂肪 -0.6%


2日でマイナス2kgはすごいぞー!
長期戦は苦手なので、ゴールを決めた短期決戦の方が楽でいいやー

さすがに野菜ばっかりで栄養が足りてないからか、カラダがプルプルするお。

あと5日耐えられるかなななー

明日は、野菜スープと野菜と果物の日!
同僚によると、ここから頭痛くなってくるとな。
仕事に支障がでなければいいけど!

コメント(0)

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:162.8cm
脂肪燃焼スープでダイエットしてる会社員ですん。
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/48933/
脂肪燃焼スープダイエットは一週間の食事プログラムが組まれていて、それを必ず食べます。それ以外は口にしたらNGです。
ひ〜

【目標】
体重 48.0kg
体脂肪 18.0%

★第一回目 5/12〜5/18
【5/12開始】
体重54.5kg
体脂肪20.0%

2014年5月12日スタート
開始時54.5kg 20.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.2kg 18.3%
あと3.2kg あと0.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 63.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!