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ダイエットルール

1.二日に一回のペースで一日5kmランニング実行率63%63%
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日記

2012年1月17日(火)
体重57.0kg   体脂肪率27.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

未記入

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2011年8月13日(土)
体重58.6kg   体脂肪率27.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

未記入

コメント(0)

2011年6月29日(水)
体重60.0kg   体脂肪率27.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○

全然 体重は落ちませんが ここにきて体脂肪が急に落ち始めました

今では月間120kmほど走ってます

コメント(0)

2010年8月19日(木)
体重59.8kg   体脂肪率32.0%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

○
目標達成\(^ー^)/

なんとか目標達成(^_^)v
これで子どもにソフト3本買わずにすんだ…

来年の誕生日までにあとマイナス10kgになれればいいなぁ(^w^)

コメント(2)

2010年7月12日(月)
体重62.0kg   体脂肪率30.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

未記入

最近 歩くのが邪魔くさくて ついつい走ってしまうので ランニングに変更(*^_^*)

走り始めると結構楽しいもんですね

前は何が楽しいのか・・・って思ってたけど結構はまってますwww

8月19日はアタシの誕生日・・・
それまでに 60kg以下にしないと子どもに DSのソフト3本買わなアカン(^_^;)

こんな約束したから頑張れそうです(*^^)v

また寝る前に 体重測定して 更新します。

コメント(1)

87日目

00:00
体重62.0kg  体脂肪率30.5%

朝 61.8kg 34%
夜 62.0kg 30.5%

コメント(1)

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48歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.0s

AGSF
女性 
157.0cm 56.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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