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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年5月22日(木)
体重61.7kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -318 kcal
摂取カロリー 1,631 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×

生理が終わり、待ちに待った痩せ期到来です。

午前中はPTA関係で講演会に行きました。
いつもなら、電車かバスを使うんですが、
今日は自転車でー(・ω・)ノ
大体、片道30分くらい。
いいサイクリング気分でした。

折角の痩せ期なので、
今夜から夕食の白米を少し止めてみます。
んー。ゴハン大好きだから無理そうなら
また戻します(笑)

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2014年5月21日(水)
体重62.3kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -792 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○

今日は友だちとイオンにお買物に行きました( ´ ▽ ` )ノ

最近、服が欲しいって気持ちにならなかったんだけど
たった2キロ減っただけで、「服でも見ようかなー。」って気持ちになりました。
体型に変化は全くないのに…(笑)

いろいろかわいい服を見て「もっと痩せたい!!」って思いました(((o(*゚▽゚*)o)))

道のりは長いけど、また頑張れそうです。



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2014年5月20日(火)
体重62.3kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


やぱ薄着の季節になるからかな?
周りにダイエッターが増えてる(笑)

これはいい傾向だね。
PTAアフターのランチもしばらく
お休みになったらしいΣ( ̄。 ̄ノ)ノまじで!?

次は参加するつもりだったのにな(笑)

てか、みんな太ってないのに…(^◇^;)









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2014年5月19日(月)
体重62.2kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -604 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


今日は眠くて眠くて…
ダメですね…_| ̄|○

ホンマになーんもしてません。
10時から14時まで寝てました(^_^;)

お昼ごはんすら食べてません。
で、夜にポテトサラダがっつきました(笑)

明日からはアクティブに動けるように
今夜は早目に寝ます( ´ ▽ ` )ノ
…って、まだ寝るんかい!!(笑)

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2014年5月18日(日)
体重62.5kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×


ムスメの誕生日には1週間早いんだけど、
次の日曜日は参観日なので、家族3人で
お祝いしました( ´ ▽ ` )ノ

プレゼントはwii U。
wii fitがダウンロード版で入ってるの
買ったから「頑張るぞーー!!」っと
思っていたのに…バランスボード??
を別に買わないと出来ないらしい(笑)

もー!!
もっと早く言ってよー(T_T)

次の休みに会に行く。

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 50.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

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