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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年6月6日(金)
体重61.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

○

多忙。

23:45


今日も朝からPTA。

9:15 先生と会議。

10:30 業者さんと打ち合わせ。

12:20 給食試食会に参加。

13:00 片付けのお手伝い。

13:15 ともだち宅でお茶タイム。

15:30 帰宅後、掃除。

16:45 こどもの習い事の送迎。

16:20 帰宅後、夕食の準備。

19:45 友だちが突然泊りに来る(笑)


もう笑うしかないね。
ま、ちゃんとお茶もしたし給食も食べたけどね笑

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うちの旦那さんは太ってません。
夜中にバタピー食べても太りません。

で、わたしの前にバタピーを広げています(。-_-。)



…食べてしまいました( i _ i )やっちまった。

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2014年6月5日(木)
体重61.0kg   体脂肪率35.8%
収支カロリー -1,364 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

×


今日は小学校で【親子ドッチボール大会】が
ありました。

役員なので準備やチビッコ達のお世話の合間に
試合に出て、終了後のお片づけまでいろいろ大変
だったけど、こども達と楽しい時間を過ごすことが
出来ました〜( ´ ▽ ` )ノ

帰宅後、有休消化中の旦那さんお手製高カロ炒飯を
食べようかと思ったけどここで食べたらアカン!!
と、スムージーを作って軽めの昼食。

今日は自家製甘酒も入れたので甘くて美味しかったですo(^▽^)o

甘酒を毎日飲むようになってからべ○ぴが多少改善
したような気がするので、また新たに仕込んでおこーっと(・ω・)ノ


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2014年6月4日(水)
体重61.1kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -132 kcal
摂取カロリー 1,544 kcal
消費カロリー 1,676 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

○


お疲れ様です( ´ ▽ ` )ノ

今日はムスメの水着を買いにイオンへ〜。
買物を終えて帰ろうとしたら…
ムスメのお友だちのママにバッタリo(^▽^)o

幼稚園は同じだけど小学校が違うママ。
すっごい久々に会えて嬉しくてーーー
お互いの近況報告を話してるうちに、

ママ「お昼一緒にどお??」
こぴ「もっちろん(((o(*゚▽゚*)o)))」

で、くら寿司へーーーーー(笑)

2日連続お外ごはん。
わたし、ダイエッターを名乗ったらダメだー( i _ i )

ってことで、
雨の中、クリーニングを取りに行きました。
大体、2kmくらいかな。
小走りで行ったらうっすら汗ばむくらい。

これで無かったことにならないのは分かりますが
ちょっと心が楽になりました笑

こぴタモさん「ダイエッター名乗ってもいいかなー!?」






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2014年6月3日(火)
体重61.3kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー 292 kcal
摂取カロリー 1,973 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


ちょっと睡眠不足が続いてて
昨夜、寝る前に「ヤバイなー(´・_・`)」って
思ってたんだけど…

…やってしまいました…_| ̄|○ガクッ

起きたら7時24分
ムスメの出掛ける時間が7時35分…

アカンやん_ノ乙(、ン、)_

たまたま今日お休みの旦那さんが
ムスメを学校の近くに車で送り届けてくれたから
遅刻はなかったんだけど…ホンマ焦ったわー(^_^;)

てか、いつも6時30分に起きても
出掛ける時間ギリギリまでダラダラして
なかなか準備が出来ないムスメの動きが
今日は違ったよ(笑)めちゃ早かったー。

明日からわざとゆっくりめに起こそうかなー(■皿■)ウヒッ

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2014年6月2日(月)
体重61.6kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,705 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×


もう陽射しが怖くて出掛けられません。

ウォーキングから戻ってからは
ずっと家で大掃除の続きしてました(^_^;)

また水曜日くらいからPTAで出掛けることが
多くなりそうだから、梅雨入り前に出来るだけ
進めたい(・ω・)ノ



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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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153.5cm 53.6s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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