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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年6月11日(水)
体重61.9kg   体脂肪率35.2%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

未記入

いつも笑顔のママンでいる

○


わたしがダイエットを始めて夕食のメニューが
基本、和食になりました。

ハンバーグ・カレーライス・パスタが大好きな
旦那さんとムスメは毎日並ぶ和食たちを

( ̄(工) ̄)←こんな顔して見てます笑

しかも、旦那さんは深夜にお菓子を食べているのに
体重が減ってる…(。-_-。)なんでやねん。

と言うワケで。

今夜は2人とは別メニューにしました。

みなさんはどうされてますか??

ヘルシーでご主人やお子様も喜んでくれる
メニューあったら教えて下さい( i _ i )



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2014年6月10日(火)
体重61.3kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -1,494 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,694 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


今朝、郵便受けにパン屋さんのチラシが。
どうも1周年記念らしい。
お店も意外と近いじゃん。

ってことで、旦那さんとムスメでおつかいにいきました。

明日の朝のパン買ってきて。って頼んだのに…
大量のパンを買ってニコニコしながら帰ってきました。

わおわおΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

梅雨なのに食べなきゃカビるってことで
今夜の主食はパンです(笑)

久々にパンを食べたら、めちゃ美味しかったーーー。

明日から運動を頑張れば大丈夫だよね(^◇^;)??


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2014年6月9日(月)
体重61.1kg   体脂肪率34.5%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


ワークショップに参加。

クラフトテープでボックスティッシュのケースを
編みました( ´ ▽ ` )ノ

集中して頭空っぽにしていい感じ(笑)

ムスメの帰宅時間になったので最後まで出来ずに帰宅。

金曜日にまた行きます( ´ ▽ ` )ノ

あ、またただの日記になってしまった(^◇^;)笑

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2014年6月8日(日)
体重60.9kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

○


朝からムスメは主人の実家に〜( ´ ▽ ` )ノ

わたし、1人の日曜日ーーー。

とりあえず、ウォーキングに行って
帰ってきてから
そうじ・洗濯・昼食準備。
って…
普段となんにも変わらない…( i _ i )

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2014年6月7日(土)
体重61.1kg   体脂肪率35.2%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

○

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 60.2s

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40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ぼっぼ
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150.0cm 53.4s

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153.5cm 54.8s

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