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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年6月16日(月)
体重61.1kg   体脂肪率35.2%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

未記入

今日は午前中PTA。

小学校まで1キロくらい早歩きでいい感じ。
すれ違ったらしいママ友から
「凄い勢いで歩いてたから声がかけられなかった。」
メールが着ました(笑)
全く気がつかなかったよ(;゚Д゚艸)は、はずかしい。

お昼を食べて食休めしてからスロトレします。

スロトレ、初めはキツかったけど回数をこなすうちに
これは何処に効いてる?って意識しながら出来るようになってきた(。-艸-。)

今は動きによったら5回しかできないものもあるけど
徐々に10回に近づけていきたいな。

スロトレ、わたしより主人がハマったみたい。
「コレはいい!」って大絶賛してるよ(=ω=;)



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2014年6月15日(日)
体重61.1kg   体脂肪率35.7%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

×

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○


今日は子ども会の社会奉仕活動。

朝の7時から走り回ってました。

公園のそうじしてー。
参加者の皆さんにパンとお茶配ってー。
そこから、廃品回収ー。

トラックに積んだりー
トラックから降ろしたりー

全部終わって、うちに着いたら12時。

クタクタで貰った菓子パン食べて
ムスメと昼寝(笑)

昼寝から目覚めても2人でグタグタしてました。

ホントは梅田にお買物の予定だったんだけど…
わたしもムスメもそんな余裕無かった( ;∀;)

よーし。
美味しい?
夕食作るぞーーー( ´ ▽ ` )ノ


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2014年6月14日(土)
体重61.7kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○

朝からダラダラ。

スロトレだけはムスメと一緒にやりました。

お昼食べてムスメとお昼寝。

ダメなのは分かってるんだけど…
襲ってくる睡魔には勝てなかった(;゚Д゚艸)

20分くらい昼寝したら、割とスッキリしたから
部屋の掃除と洗濯物の片付けとトイレの掃除を
一気にしました。

あとは玄関と窓拭きか…

んー。

明日にしよっと笑


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2014年6月13日(金)
体重61.7kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

×

いつも笑顔のママンでいる

○

スロトレ

×

ダラーーーーーーッッ

10:30
体重61.7kg  体脂肪率35.0%


女の子day。

お腹痛いし、眠たいし、
なんか今回はキツイなー( i _ i )

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2014年6月12日(木)
体重61.9kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

いつも笑顔のママンでいる

○


わたしが密かに「ダイエット師匠」とお呼びしている
ぽっぽさんの日記の【スロトレ】って言葉が気になって調べてみたら、なんか良さそう。笑

ってことで、楽天さんで【スロトレ 完全版 DVDレッスンつき】って言うのを買ってみた。

DVDはムスメが寝てからやってみようと思います。

ちょっと本を読んでみたけど、筋力を付けて身体を燃えやすい身体にするってことらしい。

今までありとあらゆるDVD系のダイエットを
挫折してきた私だけど、今回は大丈夫な気がする。

この自信がどっから来てるのか分かんないけど(笑)

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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