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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年6月21日(土)
体重61.0kg   体脂肪率34.5%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○


今日はムスメの発表会。

朝からずっと出っぱなしだったから
ランチはピアノの先生とオムライス。
夜はムスメと自宅近くのカフェでパスタ。

あかんやーん(=ω=;)

塩分もカロリーも取りすぎましたllllll(-ω-;)llllll
明日は絶対に増量決定!!

明日からまた頑張るぞ(o'∀'o)ノ

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2014年6月20日(金)
体重60.9kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

未記入


雨も降ってないのに…特別な理由もないのに…
ひきこもりです(=ω=;)アカンなー。

昨日の反動か???

明日は朝からムスメのピアノの発表会。

練習してるの見たことないけど(=ω=;)
着る服や靴に文句ばっかり言ってるんだけど…

多分、ムスメの心臓には毛が生えてるハズや!!

間違いない!!!

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2014年6月19日(木)
体重60.9kg   体脂肪率35.6%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

×

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○

予定。

06:54


今日はなんだか予定がいっぱい。

しかも、あんまり楽しい予定じゃないのが
テンション下がる(笑)

ま、一個づつ片付けて行くしかないな。

まず、小学校で印刷屋さんとの打ち合わせ。

スロトレしてから出かけよーっと。

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2014年6月18日(水)
体重60.8kg   体脂肪率35.7%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○


久々に61キロきりましたーーー(((o(*゚▽゚*)o)))

以前、61キロをきった時は一瞬で戻ったので(=ω=;)

今回は油断せずにスロトレをコツコツして
体幹を鍛えていきたいと思います(;。・`ω・。) 




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2014年6月17日(火)
体重61.1kg   体脂肪率35.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○


朝、主人とこどもを送り出し
洗い物を片付けたらお決まりの
【アンと花子】笑

美輪さんのごきげよう。のあとはーーーーー。

【あさいち】見たいのをグッと抑えて
スロトレ。

10分頑張ったら
そのままウォーキングにレッツゴーヽ(* 'ー')ノ

今日は出来た。
明日は出来るかな??
あ、明日は雨か…_ノ乙(、ン、)_

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43歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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