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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年6月26日(木)
体重61.2kg   体脂肪率34.5%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

×

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○

コメント(0)

2014年6月25日(水)
体重61.6kg   体脂肪率34.1%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

×

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○

コメント(0)

2014年6月24日(火)
体重61.5kg   体脂肪率35.1%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

×

コメント(0)

2014年6月23日(月)
体重61.6kg   体脂肪率33.3%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○


やっぱり気合が足りないな。

こないだまでの危機感が失われてる。

_ノ乙(、ン、)_やーばーいーよー_ノ乙(、ン、)_


わたしに喝を入れてください( ;∀;)あう。

コメント(4)

コメント(1)

2014年6月22日(日)
体重61.2kg   体脂肪率34.2%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

○

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○


今日も外食が続きました。

しかも、ちゃんとしたゴハンじゃなくて
ムスメと旦那さんのリクエストは…
ラーメン屋さんとお好み焼き屋さん。

なんでやねん(=ω=;)

グルテンまみれだわ。

増量決定!!


コメント(2)

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44歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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60歳 女性 
154.0cm 60.3s

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153.5cm 55.6s

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164.0cm 51.9s

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