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ダイエット日記 > こぴさんのマイページ

日記

2014年5月17日(土)
体重62.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 93 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×

朝から無性にアンコが食べたくて…

わたし、あんまり甘いもの好きじゃないのに
生理前が来ると無性にアンコが欲しくなる。

朝からせっせと寒天を作って
バナナとネーブル乗っけて
アンコもドカッと乗っけて
黒蜜かけて食べました。

しーあーわーせーーー゚+。(。・艸・。)゚+。

残ったアンコはむすめと旦那さん用に
白玉作ってぜんざいにしました。

たくさん出来たから
ちょっとだけ、ホンマにちょっとだけ
食べちゃいました。

だから、わたしは痩せないんだな。(笑)

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べ○ぴ

00:59


しつもーん(・Д・)ノ

ダイエット初めてからべ○ぴになった方
いらっしゃいませんかー???

元々、べ○ぴ気味ではあったんだけど…
食べる量が減ってるからか?
野菜不足なのか?
またーく出ません( i _ i )

出てくれたら…体重減ると思うねんけどなー。

これ食べたら出るよーとか
こんなことしたら出るよーとか
おまじないとか(笑)
あったら教えてくださーい( ´ ▽ ` )ノ

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2014年5月16日(金)
体重62.6kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー -42 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,972 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

×

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×


今日は珍しく学校に行かなくていい日。

朝から洗濯して、布団干して、掃除してーっと
午前中はフル活動( ´ ▽ ` )ノ

歩いて近所のショッピングセンターに行って
意味もなく万歩計の歩数稼ぎ(笑)

ダイエット前の私なら想像もできないくらい
活動しましたo(^▽^)o

午前中にハリキリすぎて、午後はダラーってしてたけど(笑)

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2014年5月15日(木)
体重62.8kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 503 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○


神戸から友だちが遊びに来た。

最近、加圧ダイエットを始めたって聞いていたんだけど…痩せてたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

加圧ってスゲー!(◎_◎;)

かなりお値段もお高いんだけど、高いだけあるなーって思った。

加圧だけじゃなく、それ以外の努力も素晴らしい!!

いろいろ話を聞いて刺激を受けた一日でした。

いつもなら、ビール飲んで泊まっていくのに、明日の朝から加圧に行くからって、わたしの炭酸水を飲み干して帰って行ったよ(笑)

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2014年5月14日(水)
体重62.8kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -377 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,977 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

○

最近、目覚めがスゴくいい。

ダイエットと関係あるのかな??

いつもより早く目が覚めたから、
1時間ウォーキングしてきました。

程よい疲れが、眠気を誘う(笑)

お昼を食べて意識を失うように昼寝してました(^◇^;)

これがアカンねんなーーーー_| ̄|○反省。

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2014年5月13日(火)
体重63.8kg   体脂肪率35.5%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,060 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

小麦粉断ち

○

夜8時以降は何も食べない

○

いつも笑顔のママンでいる

×

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今日はとってもいい天気。

朝、1時間だけPTAの集まりで学校へ。

その後、スーパーへ行って買い出ししてきました。

夕食後の空腹を紛らわす為に炭酸水を買ってきました。

コレで夜の空腹感が誤魔化せるかな??

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44歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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