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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を計る実行率100%100%
2.お通じ実行率55%55%
3.バランスのいい食事を心掛ける実行率63%63%
4.夜8時以降は何も食べない実行率67%67%
5.スロトレ実行率47%47%
6.いつも笑顔のママンでいる実行率71%71%
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日記

2014年7月8日(火)
体重61.2kg   体脂肪率34.0%

毎日体重を計る

未記入

お通じ

未記入

バランスのいい食事を心掛ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

未記入

コメント(2)

2014年7月4日(金)
体重61.4kg   体脂肪率34.9%

毎日体重を計る

未記入

お通じ

未記入

バランスのいい食事を心掛ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

未記入

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重61.4kg   体脂肪率34.4%

毎日体重を計る

○

お通じ

○

バランスのいい食事を心掛ける

○

夜8時以降は何も食べない

×

スロトレ

○

いつも笑顔のママンでいる

○


先月末から体調を崩してました( ;∀;)

目眩が一日中続くから、一日中船酔い…キツイ。

横になったり、目を閉じると余計にぐるぐる回る〜。

病院に行ったら…
メニエール病でした(・ω-`;)やっぱり。

しばらく通院しないとダメみたい。はぁ。

目を使うのがやっぱりキツイので
しばらくは体重の記録だけになりそうですが

わたしは元気です(。>∀<。)ノシ

なんか文章がおかしいけど。

ま、こんなもんで笑



コメント(7)

2014年6月29日(日)
体重61.7kg   体脂肪率34.0%

毎日体重を計る

○

お通じ

×

バランスのいい食事を心掛ける

×

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

×

いつも笑顔のママンでいる

○

コメント(3)

2014年6月28日(土)
体重61.2kg   体脂肪率34.8%

毎日体重を計る

未記入

お通じ

未記入

バランスのいい食事を心掛ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

スロトレ

未記入

いつも笑顔のママンでいる

未記入

コメント(0)

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44歳 女性 身長:156.0cm
はじめまして。
若い頃から幾度となく無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきました。

40才を目前に「このままじゃ ダメだΣ(・□・;)」
と気付いてしまいました(笑)

健康的にキレイに痩せたいと思います。

お願いします( ´ ▽ ` )ノ
2014年5月10日スタート
開始時64.5kg 36.3%
-3.3kg -2.3%
現在61.2kg 34.0%
あと11.2kg あと10%
目標50.0kg 24.0%

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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