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ダイエット日記 > かほさんのマイページ

日記

2014年5月11日(日)
体重44.5kg   体脂肪率17.9%
収支カロリー -1,480 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,630 kcal

夜8時以降食べない

未記入

腹筋 朝30回 夜30回

未記入

おふろ上がりにストレッチ

未記入

おはよううんち

未記入

コメント(0)

2014年5月10日(土)
体重45.4kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー -1,111 kcal
摂取カロリー 543 kcal
消費カロリー 1,654 kcal

夜8時以降食べない

未記入

腹筋 朝30回 夜30回

未記入

おふろ上がりにストレッチ

未記入

おはよううんち

未記入

コメント(0)

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21歳 女性 身長:154.7cm
ゆっくりがんばる!!
Keepが大事♪
2014年5月10日スタート
開始時45.4kg 18.5%
±0kg ±0%
現在45.4kg 18.5%
あと2.4kg あと1%
目標43.0kg 17.5%

 

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152.0cm 47.3s

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