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162日目
13:03朝食 6:50
コーヒーM マグ1
ごはん 160g
明太子 適当
ナゲット 1ケ
間食 10:00
コーヒーB マグ1
羽二重餅 2ケ(お土産)
昼食 12:00
ごはん 100g
ふりかけ 1袋
ナゲット 2ケ
白身魚フライ 2ケ
玉子焼き 2切
緑茶 マグ1


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161日目
23:59この2日間、食事の時間が遅い。そして今日もゴルフの練習が
あるので帰って食べるとさらに遅くなる。
今日は練習前に食べて、帰ってからは食べないぞ!
朝食 6:50
コーヒーM マグ1
ごはん 170g
明太子 適当
間食 10:00
コーヒーB マグ1
昼食 12:00
ごはん 100g
エビカツ 2ケ
ウィンナー 3本
玉子ちくわ炒め 適当
緑茶 マグ1
間食 15:00
緑茶 マグ1
夕食 19:00
肉まん 1ケ
菓子パン 1ケ
コーヒーB 1本
間食 22:00
くるみ 少量
161日目の記録終了。


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160日目
23:59昨夜の夕食が遅かったせいか、体が重い朝でした。
今日もまずは記録。
朝食 6:50
コーヒーM マグ1
ごはん 150g
明太子 適当
間食 10:00
コーヒーB マグ1
昼食 12:00
ごはん 100g
ふりかけ 1袋
コーンコロッケ 2ケ
ほうれん草炒め物 少量
玉子焼き 2切
緑茶 マグ1
間食 15:00
緑茶 マグ1
夕食 21:00
さば塩焼き 半身
肉豆腐 適当
チーズ 2ケ
くるみ 適当
ハイボール 2杯
160日目の記録終了。


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159日目
23:59久しぶりの更新になりました。
この頃すべてのやる気スイッチをどこかに落してしまったみたいで。
ダイエットも家の事もすべてダラけてしまってます・・・。
気合入れなきゃダメだな〜とは思っているんですけどね。
まずは記録から
朝食 6:50
コーヒーM マグ1
トースト(6枚切)1枚
マーガリン 適当
間食 10:00
コーヒーB マグ1
昼食 12:00
ごはん 100g
ふりかけ 1袋
ハンバーグ 1/2ケ
ウィンナー 3本
ほうれん草煮びたし 適当
緑茶 マグ1
間食 15:00
緑茶 マグ1
夕食 22:00
キャベツ豚バラ鍋 適当
ささみの焼き鳥風 3ケ
くるみ 少量
チーズ 2ケ
ハイボール 2杯
159日目の記録終了。



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153日目
15:32朝食 6:30
コーヒーM マグ1
ごはん 150g
梅干し 1ケ
ひじき煮物 少量
スタイリースパークリングレモン 500ml
間食 10:00
コーヒーB マグ1
昼食 12:00
ごはん 100g
ふりかけ 1袋
いか天 2ケ
ちくわ天 2ケ
ひじき煮物 少量
緑茶 マグ1
間食 15:00
緑茶 マグ1
マドレーヌ(小)1ケ

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