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ダイエット日記 > みーちさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.コアリズムする実行率100%100%
2.ウォーキング1時間いく実行率100%100%
3.筋トレ最低30回!!実行率0%0%
4.脚とお腹マッサージする実行率0%0%
5.お風呂上がりに柔軟する実行率100%100%
6.綿棒マッサージする実行率0%0%
7.1日1300キロカロリー以上たべない!!実行率100%100%
8.20時以降食べない!!実行率0%0%
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日記

2010年4月18日(日)

コアリズムする

未記入

ウォーキング1時間いく

○

筋トレ最低30回!!

未記入

脚とお腹マッサージする

未記入

お風呂上がりに柔軟する

○

綿棒マッサージする

未記入

1日1300キロカロリー以上たべない!!

○

20時以降食べない!!

未記入

きのう

00:00

まあまあやったかなー(´`)

バイト終わってからちょっと食べちゃったんがアカンかった(>_<)



マッサージさぼり気味やしまた今日からがんばらなっp(^^)q



レグフラップ届いたからさっそく履いてまあす

コメント(0)

2010年4月17日(土)

コアリズムする

○

ウォーキング1時間いく

○

筋トレ最低30回!!

未記入

脚とお腹マッサージする

未記入

お風呂上がりに柔軟する

未記入

綿棒マッサージする

未記入

1日1300キロカロリー以上たべない!!

○

昨日も夜遅くにいろいろ食べた


でもへコんでてもしゃあないし切り替えんなね


今日は天気いいから今から歩いてきまーす(^^)


運動がんばろ

コメント(0)

なしで頑張る(´Д`)

食べ過ぎた分もどさなっ!!
ガムで乗り切ろ〜!!



バイト頑張ってきまーす(^^)/

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
がんばるー(`・ω・´)
目指せ!!健康美人!!

身長とか体重おんなじぐらいの人.一緒にがんばりましょ(^ω^)
2010年4月17日スタート
開始時52.5kg
±0kg
現在52.5kg
あと9.5kg
目標43.0kg

 

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昨日
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