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ダイエット日記 > のこさんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
体重50.7kg
収支カロリー -596 kcal
摂取カロリー 1,209 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

50.7kg

11:32

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2014年5月18日(日)
体重51.4kg
収支カロリー -1,442 kcal
摂取カロリー 358 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

×

一日10分の運動

×

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

51.4kg

07:39

コメント(0)

2014年5月17日(土)
体重51.4kg
収支カロリー -473 kcal
摂取カロリー 1,346 kcal
消費カロリー 1,819 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

51.4kg

16:16

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2014年5月16日(金)
体重51.3kg
収支カロリー -552 kcal
摂取カロリー 1,264 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

×

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

51.3kg

22:51

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2014年5月15日(木)
体重51.1kg
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,233 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

51.1kg

11:31

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20代後半 女性 身長:150.0cm
太りすぎた…
2014年5月8日スタート
開始時53.0kg
-2.8kg
現在50.2kg
あと1.2kg
目標49.0kg

 

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37歳 女性 
150.0cm 52.6s

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157.0cm 75.0s

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