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ダイエット日記 > のこさんのマイページ

日記

2014年5月24日(土)
体重50.9kg
収支カロリー -937 kcal
摂取カロリー 868 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

50.9kg

18:55

コメント(0)

2014年5月23日(金)
体重51.2kg
収支カロリー -378 kcal
摂取カロリー 1,187 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

×

一日10分の運動

×

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

51.2kg

09:22

コメント(0)

2014年5月22日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -1,213 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

×

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

体重

10:57
体重51.2kg  

なぜ増えたし…筋肉でもついてきたのだろうか

コメント(0)

51.2kg

10:55

コメント(0)

2014年5月21日(水)
体重50.9kg
収支カロリー -1,005 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

50.9kg

11:56

コメント(0)

2014年5月20日(火)
体重50.9kg
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

×

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

50.9kg

11:54

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
太りすぎた…
2014年5月8日スタート
開始時53.0kg
-2.8kg
現在50.2kg
あと1.2kg
目標49.0kg

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

キノコ
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