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ダイエット日記 > のこさんのマイページ

日記

2014年5月29日(木)
体重51.1kg
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

昨日久々に飲みにいってカロリーの測定不可でした。
だいぶ太りました。

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51.1kg

11:25

コメント(0)

2014年5月28日(水)
体重50.2kg
収支カロリー -1,060 kcal
摂取カロリー 509 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

×

一日10分の運動

×

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

50.2kg

14:01

コメント(0)

2014年5月27日(火)
体重51.0kg
収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 663 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

51.0kg

11:21

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重50.9kg
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

○

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

×

50.9kg

07:31

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重50.5kg
収支カロリー 57 kcal
摂取カロリー 1,622 kcal
消費カロリー 1,565 kcal

1日に一回の体重測定

○

毎日食事のレコーディングする

×

一日10分の運動

○

1日1食はダイエットを意識した食事をする

○

50.5kg

07:39

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:150.0cm
太りすぎた…
2014年5月8日スタート
開始時53.0kg
-2.8kg
現在50.2kg
あと1.2kg
目標49.0kg

 

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50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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