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ダイエット日記 > のんたんさんのマイページ

日記

2014年5月11日(日)
体重49.7kg
収支カロリー -347 kcal
摂取カロリー 1,575 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

×

49.7kg

23:51

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足は痩せてきたかも!
膝のところのお肉が減った!*.*
筋肉痛も治まって、明日からまた歩くぞ〜!
今週は、ウエストを意識して歩こう。
目標は肋骨あたりが筋肉痛になること!

呼吸も意識して過ごそう*.*

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2014年5月10日(土)
体重49.3kg
収支カロリー 1,539 kcal
摂取カロリー 3,300 kcal
消費カロリー 1,761 kcal

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

49.3kg

14:14

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ダイエットを始めたきっかけは、身体が重く感じてきたことと…可愛くなりたいのと、あとは純粋に細くなりたい!
でも、その他に、痩せることとは無関係だけど、
叶えたい事がありまして…
目標体重に到達できたら、叶いそうな気がする!*.*

だから、
がんばれ私!
負けるな私!

明日も元気に頑張るぞ!

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2014年5月9日(金)
体重49.5kg
収支カロリー -1,711 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 2,361 kcal

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

2日目にして…左ももの付け根が痛い…
筋肉痛なのかな?
毎日12キロは足に負担だったのかな…
明日も歩こうと思ってたのに…
ちょっと距離は短くしよう。

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49.5kg

14:37

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2014年5月8日(木)
体重49.4kg
収支カロリー -2,041 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 2,361 kcal

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

49.4kg

10:33

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今日からダイエットスタート!
なんで始めようと思ったのか。
それは、これからも大好きな人に、
自信を持って会いたいから!

あと、どんな服も着こなしてみたい!
そしたら、水着だって!
去年はいろんなところを隠しながら
水着を着てしまったけれど、今年は!
セクシーに着こなすぞ!

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31歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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