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ダイエット日記 > のんたんさんのマイページ

日記

2014年5月28日(水)
体重48.0kg

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

スリムアップスリム

○

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

順調ー!

でも、体脂肪率が…変わらない

コメント(3)

2014年5月27日(火)
体重48.5kg

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

スリムアップスリム

未記入

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

48.5kg

23:09

コメント(0)

なんとか!

08:27
体重48.7kg  

減らせたぁ〜!

これからも、頑張れ私の身体!

私も頑張るぞー!

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重49.4kg

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

スリムアップスリム

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はぁ…
後悔しててもはじめらないから、
今日からできることをしよう!

朝からお昼までは炭酸水とお水!

夜は42度のお風呂に20分、汗が出てたら◎
髪の毛をさらさらにする!

ストレッチで、背骨と足先を意識!

お風呂を出たら、ダイエット茶!

明日の朝は48.0!



コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重49.5kg

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

×

スリムアップスリム

×

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

戻ってしまった…

ここから4.5を減らすには…
1日0.5〜0.6痩せていけるように、
動こう!

夕飯は、ダイエット茶飲みでチャレンジ!

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重48.4kg   体脂肪率27.8%

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

スリムアップスリム

未記入

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

あー…

10:56

そう甘くはなかった…。

昨日、ロールケーキとチョコを食べてしまったからなぁ…

反省反省

休日はペースが崩れるから、対策方法を考えないと!

コメント(1)

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31歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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