このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングをする実行率96%96%
2.炭酸水を飲む実行率88%88%
3.足のマッサージ実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.プルーン3豆乳 朝 6/1〜実行率100%100%
6.プルーン3豆乳 夜 6/1〜実行率100%100%
7.朝5時起床実行率0%0%
8.夜11時 ベット実行率100%100%
9.42度浴槽で20分実行率0%0%
10.野菜に水やり 6/1〜実行率100%100%
11.ダイエット茶実行率100%100%
12.ダイエットパワー6/1から20日間実行率100%100%
13.マルチビタミン実行率100%100%
14.肌 2錠実行率100%100%
15.グレープフルーツ 朝実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年6月10日(火)
体重49.5kg

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

うんうん、知ってる、わかってる

なんで太ったかなんて、わかってるー!

コメント(0)

2014年6月6日(金)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

わぁお!

19:06
体重48.4kg  体脂肪率25.5%

やったぁ〜!
代謝1117
骨格29.3
25歳
体脂肪が!25.5になったぁ〜!
減ったへったぁ〜*.*
BMI20.1

コメント(0)

ちゃくちゃくと…

08:31
体重48.8kg  体脂肪率27.7%

リバウンドしております。

あーあ、今日の夜はシリアルと豆乳のみ!

明日は友達とお食事だから、夜と日曜に調節だぁ〜!

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重48.7kg   体脂肪率27.4%

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

○

マルチビタミン

○

肌 2錠

○

グレープフルーツ 朝

未記入

はーい

08:22

気づいたら、筋肉を意識して動くようにしています。

…>_<…

コメント(1)

2014年6月4日(水)
体重48.2kg

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

08:20

やっぱり増えてるー!
ま、それはわかってたことだから良いんだけど、
これからどうするか!

筋トレをしていこう!
今日から10日間、ひとまずやってみよう!

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重47.8kg   体脂肪率27.0%

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

やっぱり…(´・_・`)

内臓脂肪が減りません…

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

一覧へ

 

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!