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ダイエット日記 > のんたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキングをする実行率96%96%
2.炭酸水を飲む実行率88%88%
3.足のマッサージ実行率100%100%
4.ストレッチ実行率100%100%
5.プルーン3豆乳 朝 6/1〜実行率100%100%
6.プルーン3豆乳 夜 6/1〜実行率100%100%
7.朝5時起床実行率0%0%
8.夜11時 ベット実行率100%100%
9.42度浴槽で20分実行率0%0%
10.野菜に水やり 6/1〜実行率100%100%
11.ダイエット茶実行率100%100%
12.ダイエットパワー6/1から20日間実行率100%100%
13.マルチビタミン実行率100%100%
14.肌 2錠実行率100%100%
15.グレープフルーツ 朝実行率100%100%
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日記

2014年6月10日(火)
体重49.5kg

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

うんうん、知ってる、わかってる

なんで太ったかなんて、わかってるー!

コメント(0)

2014年6月6日(金)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

わぁお!

19:06
体重48.4kg  体脂肪率25.5%

やったぁ〜!
代謝1117
骨格29.3
25歳
体脂肪が!25.5になったぁ〜!
減ったへったぁ〜*.*
BMI20.1

コメント(0)

ちゃくちゃくと…

08:31
体重48.8kg  体脂肪率27.7%

リバウンドしております。

あーあ、今日の夜はシリアルと豆乳のみ!

明日は友達とお食事だから、夜と日曜に調節だぁ〜!

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重48.7kg   体脂肪率27.4%

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

○

マルチビタミン

○

肌 2錠

○

グレープフルーツ 朝

未記入

はーい

08:22

気づいたら、筋肉を意識して動くようにしています。

…>_<…

コメント(1)

2014年6月4日(水)
体重48.2kg

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

08:20

やっぱり増えてるー!
ま、それはわかってたことだから良いんだけど、
これからどうするか!

筋トレをしていこう!
今日から10日間、ひとまずやってみよう!

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重47.8kg   体脂肪率27.0%

ウォーキングをする

未記入

炭酸水を飲む

未記入

足のマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

やっぱり…(´・_・`)

内臓脂肪が減りません…

コメント(0)

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31歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.4s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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