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ダイエット日記 > イザベラさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝の体重をはかる実行率100%100%
2.ストレッチを10分実行率100%100%
3.間食をしない実行率0%0%
4.ウォーキング30分実行率50%50%
5.夜の体重をはかる実行率100%100%
6.常温の水を1L飲む実行率50%50%
7.腹筋10×3セット実行率50%50%
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日記

2016年8月17日(水)

朝の体重をはかる

未記入

ストレッチを10分

○

間食をしない

未記入

ウォーキング30分

未記入

夜の体重をはかる

未記入

常温の水を1L飲む

未記入

腹筋10×3セット

○

今日は

15:39

今日はジムでのモチベーションが上がらなかったので帰ってきた。やっぱり起きてすぐ行かなきゃダメだな。

コメント(1)

2014年5月30日(金)

朝の体重をはかる

○

ストレッチを10分

未記入

間食をしない

×

ウォーキング30分

○

夜の体重をはかる

○

常温の水を1L飲む

○

腹筋10×3セット

未記入

2014年5月9日(金)
体重50.6kg   体脂肪率23.2%

朝の体重をはかる

○

ストレッチを10分

○

間食をしない

×

ウォーキング30分

×

夜の体重をはかる

○

常温の水を1L飲む

×

腹筋10×3セット

×

コメント(0)

2014年5月8日(木)
体重50.2kg

朝の体重をはかる

○

ストレッチを10分

未記入

間食をしない

未記入

ウォーキング30分

未記入

夜の体重をはかる

未記入

常温の水を1L飲む

未記入

腹筋10×3セット

未記入

50.2kg

16:32

コメント(0)

  1  
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30代前半 女性 身長:166.0cm
目指せヴィクシーボディ!!
いくら食べても太らなかったのに
年齢を重ねるにつれて、お腹周りが、、
久しぶりに体重計に乗ってびっくり!!!
一念奮起、うっすら腹筋がうかぶ水着姿になれるようにダイエット頑張るぞーーー!!
2014年5月8日スタート
開始時50.8kg 22.0%
-0.2kg +1.2%
現在50.6kg 23.2%
あと4.6kg あと5.2%
目標46.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.6s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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