2014年6月10日（火）
50.7kg
体脂肪率26.2％
毎朝体重を量る |  | 就寝前にストレッチをする | |
週２日運動する |  |
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2014年6月9日（月）
体重50.0kg
体脂肪率25.9％
毎朝体重を量る | | 就寝前にストレッチをする | |
週２日運動する | |
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2014年6月8日（日）
体重50.5kg
体脂肪率26.1％
毎朝体重を量る | | 就寝前にストレッチをする | |
週２日運動する | |
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2014年6月7日（土）
体重50.5kg
体脂肪率25.3％
毎朝体重を量る | | 就寝前にストレッチをする | |
週２日運動する | |
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2014年6月6日（金）
体重50.4kg
体脂肪率24.9％
毎朝体重を量る | | 就寝前にストレッチをする | |
週２日運動する | |
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31歳 女性 身長：157.0cm
自分に自信が持てるようになりたいです。
2014年5月7日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 27.0％ |
 | -2kg | -2.9％ |
| 現在 | 50.0kg | 24.1％ |
| あと5kg | あと4.1％ |
|
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
2018年4月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
