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ダイエット日記 > きのこさんのマイページ

日記

2014年5月21日(水)
体重50.6kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

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2014年5月20日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.8%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月19日(月)
体重50.7kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月18日(日)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

○

11日目

23:09

木曜日にワイヤーを通して、今日で3日目。
歯に物が当たるだけで激痛が走り
食事らしい食事がほとんど出来ない週末でした。

体重はどんどん減るけど
見た目は全然細くなってないんだよね。
1.5キロくらいじゃ分からないか。

でも今日の夕方、無性に甘い物が食べたくなってしまい
チーズスフレを買って食べてしまった。
なんか吸収率よさそう…明日の体重が怖い…

今日は久しぶりにジムのプールで泳いできました。
去年の夏は1500mくらい泳いでいたような気がしたけど、
今日は400mでダウン。

連続1000mくらいを泳げると気持ちが良いけど
想像した以上に泳げなかった。体力落ち過ぎ…
また1からコツコツ頑張らないと。



〈今日の嬉しかったこと3つ〉
・ジムで泳いだ
・歯磨きの染め出し液を買えた
・加湿器を分解して掃除した




***

無し


おじや
クラムチャウダー
蒟蒻畑2つ
チーズスフレ1つ


しめじ・えのき・そぼろ餡の
揚げ出し豆腐
しめじ・えのきのみそ汁
もやしのナムル
***

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2014年5月17日(土)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

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31歳 女性 身長:157.0cm
自分に自信が持てるようになりたいです。
2014年5月7日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-2kg -2.9%
現在50.0kg 24.1%
あと5kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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