このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きのこさんのマイページ

日記

2014年5月26日(月)
体重51.2kg   体脂肪率25.5%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重50.7kg   体脂肪率26.1%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

○

18日目

10:39

今日は午前中、実家からお米と母が焼いてくれたパンが届いて
早速パンをお昼に頂きました。

なるべく炭水化物を摂らないように気をつけているけど
夕食以外は食べても良い事にしています。

ダイエット始めてまだ1ヶ月経っていないので
ギッチギチにルールを作るのはやめています。

(でも今日はちょっと食べ過ぎました…)

本当は、ストイックに短期間で痩せたいと
思っている部分が大きいのですが、
一回つまずくと、もうダメだって
投げ出してしまう性格なので…

夕方はジムのプールで700mをゆっくり泳いできました。
ゆっくり泳ぎすぎて、今日はあまり疲れを感じませんでした。
もっと距離を伸ばすか、スピードをつけて泳がないと。



〈今日の嬉しかったこと3つ〉
・ジムで泳いだ
・録画してもらった朝ドラを一気に観れた
・夜シュークリームを食べようと思っていたけど我慢できた




***

無し


トースト(2枚)
セサミ&チーズフランスパン(1個)
蒟蒻ゼリー(4つ)


サラダ
すき焼き風あんかけ豆腐
ヨーグルト+ブルーベリーソース
***

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重50.8kg   体脂肪率25.4%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

17日目

06:54

今日は会社のバスハイクで
日本平や三保の松原ほか富士山付近の
観光に行ってきました。

天気は晴れで半袖でも良いくらい暑かったけど、
富士山はずっと雲に隠れてしまっていて
観ることが出来ず、少し残念でした。

今週は全然日記を更新していませんでしたが
日・火・木曜はジムのプールで泳ぎ
充実した1週間でした。

でも体重や体脂肪には反映されず…
50キロ切るには、まだまだ時間が掛かりそうです。


〈今日の嬉しかったこと3つ〉
・バスハイク楽しかった
・ようやく矯正の痛みが和らいできた
・同期にコーヒーをご馳走してもらった




***

無し


桜えびのかき揚げ
寿司(マグロ、イカ、タイ)
マグロの刺身
すり身の蒸し焼き(3種)
茶蕎麦
白玉
チョコレートアイス


サラダ
シュウマイ(4個)
厚揚げ
***

コメント(0)

2014年5月23日(金)
体重50.7kg   体脂肪率25.4%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

コメント(0)

2014年5月22日(木)
体重50.6kg   体脂肪率25.6%

毎朝体重を量る

○

就寝前にストレッチをする

○

週2日運動する

未記入

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:157.0cm
自分に自信が持てるようになりたいです。
2014年5月7日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-2kg -2.9%
現在50.0kg 24.1%
あと5kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

一覧へ

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!