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ダイエット日記 > もんきちさんのマイページ

日記

2014年5月10日(土)
体重57.6kg

お水を1リットル以上飲む

○

腹筋5分ストレッチ5分のアプリやる

○

むくみ

08:21


16穀米 味噌汁 サラダ(キャベツ、トマト)
じゃがいもコロッケ半分、卵焼き


お弁当屋さんのバランス弁当
500カロリー


サラダ(キャベツ、トマト)
納豆、春雨炒め

糖質オフビール1本

間食 6時にチョコレート2個


塩分多いのか、水分足りないのか、疲れなのか
むくみがとれない(T-T)
体重がなかなか落ちなくて、もやは心折れそう(笑)

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2014年5月9日(金)
体重57.9kg

お水を1リットル以上飲む

○

腹筋5分ストレッチ5分のアプリやる

○


朝、昼は健康食的で気を付けたものの。。

待ちにまったコンサートがあり、
11時にビール、ラーメンサラダ(サラダという名の炭水化物)
ポテトのチーズ焼き、ビール一杯

最終がせまって時間がなかったのがせめてもの救い(;´д`)

超むくみで今朝は増えてる( ´△`)

ただライヴではたくさん動きました!

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2014年5月8日(木)
体重57.5kg

お水を1リットル以上飲む

○

腹筋5分ストレッチ5分のアプリやる

×


日記を始めたその日に飲み会とか・・・><



16穀米 茶碗軽く1杯、味噌汁、サラダ(キャベツ、トマト)、目玉焼き


昼(お弁当)
卵焼き、鳥肉、昆布煮、たけのこの炒め物、ご飯



ビール1杯、レモンチュウハイ 3杯・・・

刺身、卵焼き、ピザ1キレ

年配の方との食事だったので、高カロリーはなく、逆に
まだ食べたいモードに^^;

チューハイのレモンは割りと甘く、糖分の取りすぎだなー
ウーロンハイにしよう・・(←飲むな)


コメント(0)

2014年5月7日(水)
体重57.8kg

お水を1リットル以上飲む

×

腹筋5分ストレッチ5分のアプリやる

×


ついつい飲みすぎてしまった昨夜・・
今日から頑張ります!

体重測定って、みなさんいつやっているのでしょう??

コメント(2)

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44歳 女性 身長:161.0cm
アラフォーのうちに痩せるぞ〜!
気持ちと知識だけはあるんですけどね・・
意思が弱い、お酒の誘惑に弱い・・
みなさんと励ましあって頑張りたいです☆
2014年5月7日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.2kg -3.1%
現在56.8kg 26.9%
あと4.8kg あと0.9%
目標52.0kg 26.0%

 

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163.0cm 57.9s

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