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日記

2014年7月29日(火)
体重64.1kg   体脂肪率33.0%

自転車でやや遠出のサイクリングしたら
鼻炎で寝てる間、口を開け喉がやられたせいもあって
先週の7/24木曜から風邪を引いた。

1日目の夜は37.0℃
2日目の夜は38.0℃の熱がでた
こんなに熱が出たのはもう何年何十年ぶりだろう
記憶があるのは15年前が最後。
内臓に負担な発熱は今までどんなにしんどくても出なくて
それは辛かった。
こんなに普通に熱のでる状態がどんなに楽かと思う。
辛いのは熱が上がる時間だけだから。
内臓が少しは元気になったのだろうか。よかった。

運動する以前に苦しいだけの状態だった時よりはましだが

ほんの少し走ったり
ほんの少し筋トレしただけで
免疫低下が起きてしまうのは痛い。

でもこれからは少しづつ無理が利くかもしれない。
ダイエットのスタートに立つのさえ厳しい体力いや内臓力。

心身ともに健康になりたい。

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2014年5月16日(金)
体重66.6kg   体脂肪率34.7%

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元通り

10:25
体重66.6kg  体脂肪率34.7%

風邪をひいたら元通りに

とにかくめまいと吐き気
それでも軽い風邪だったから食っちゃ寝

そのかわり体脂肪率はそんなに上がってない
体重は基本気にしない

まずは筋肉をつくること

筋肉は重いので体脂肪率重視で
また出来る範囲の筋トレしますわ

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2014年5月13日(火)
体重66.0kg   体脂肪率33.7%

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花粉症かなんかしらんけど
昨日から寝ることもできないほど

激しいくしゃみで喉がやられそうだ
かゆみで目も涙
もうキィーーーッてなる

定期的になるこの症状
なんなんだ

世間の花粉症とはまったくリンクしてない

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2014年5月12日(月)
体重66.0kg   体脂肪率32.9%

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2014年5月11日(日)
体重65.7kg   体脂肪率33.3%

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54歳 女性 身長:157.0cm
今日からダイエットすることにした。あまりにも醜いので
2014年5月7日スタート
開始時66.6kg 35.5%
-2.5kg -2.5%
現在64.1kg 33.0%
あと12.1kg あと9%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

いもこ
56歳 女性 
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157.2cm 63.4s

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ぼっぼ
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20代後半 女性 
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月と銀紙飛行船
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161.3cm 60.8s

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