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ダイエット日記 > さあこさんのマイページ

日記

2015年8月5日(水)
体重81.7kg   体脂肪率41.8%

今までの経験上、運動は、してみると楽しいんだけど

続かないのが常なので、

これからはながら運動をしてみることにします。

☆気づいたらお腹に力を入れる

☆歯磨きをしながら腰回し

☆洗面所で手を洗うたびに横の壁で腕立て伏せ


まずは この3つを習慣づけようと思います。

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2015年8月4日(火)
体重82.1kg   体脂肪率41.8%

軽いってどんな感覚なんだろう

11:07
体重82.1kg  体脂肪率41.8%

雑誌に どうして痩せたいか、はっきりとした理由を考える。

というようなことが書いてあったのを思い出しました。

わたしの痩せたい理由はなんだろう?

「おおきなサイズコーナーを卒業したい」

「素敵な服を綺麗に着こなしたい」

「太ってることで引けめを感じる人生から抜け出したい」

痩せて好きな服を着て 軽々とあるいている自分が見てみたい。

痩せてるってどんな感じなんだろう?

歩く時や座るときや どこかに遊びに行く時の疲れ方も違うのかな

軽くなって生活したら どんな感じなのか知りたいです(。・・。)

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以前もこちらに登録していましたが挫折してしまいました。

もう一度!リセットして心機一転はじめます!

第一目標は、「80キロ台を抜けだす」です。

年齢的に 健康的に痩せないと!だよね☆

おいしいものを食べるのがずっとすきだったし、

今でもだいすきだけど、

おしゃれしたり 人前で堂々といられる体型になることを

一番に考えていけるように変わりたい

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40代前半 女性 身長:165.0cm
日記も記録も書いていましたが、途中で辛くなり挫折してしまいました

結局、減っていた体重も元に戻ってしまったので

もう一度 再挑戦しようと心機一転やり直します☆

よろしくお願いします(。・・。)
2014年5月7日スタート
開始時82.1kg   
+1kg
現在83.1kg 42.5%
あと23.1kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.5s

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